女性堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

女性堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

韭菜

韭菜含有多種對人體有益的微量元素，其中維生素A抗壞血酸以及核黃素等物質的含量都比較高，這些物質被人體吸收以後，能促進身體內毒素排出，也能提高身體素質，特別是維生素A被人體吸收以後，能直接作用於人類的視網膜，可以預防視網膜病變，減少多種眼科疾病的發生，補血養氣、淡化皺紋。

小米

對於女性朋友們來説，小米是非常營養且又滋補的食品，婦女和孩子們都會把小米作為最佳的滋補食品來食用，小米養人，熬成粥來食用勝過一切補藥，特別適合孕婦以及坐月子中的女人們食用，滋補身體，有益延年益壽。

青椒

青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。可以提高心臟功能，也能預防高血壓和高血脂，對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。青椒含有特殊的青椒素，能對口腔和胃腸產生刺激作用，促進消化液分泌，改善食慾不振。可以促進消化液的分泌，從而加快食物的消化，使人產生飢餓感，那麼就會提高人們的食慾。