不想讓娃患上“積食”，就要遵守“少紅多黃”的原則，有益健康

導讀

小孩子由於沒有辦法正確運動，每天除了吃就睡，所以很容易出現“積食”的情況。

尤其是到了春天，父母們認為孩子在春天是發育生長的黃金期，更是會給孩子吃各種各樣的食物，來補充身體的營養。

這種補充其實是一把雙刃劍，好的時候會幫助到孩子，不過，一旦形成“積食”，那麼就會對孩子的身體造成影響，反而會傷害到孩子。

父母在照顧孩子的時候，只顧着讓孩子補充營養，快速發育，卻忽視了一些其它問題。

“積食”對於成年人來説就是吃多了，運動運動促進一下消化就好了，但對於孩子來説卻不是一件小事。

我國兒科專家稱“積食”是寶寶的百病之源，對寶寶的健康成長影響特別大，一旦發生“積食”的情況就必須儘快消除才行。

寶寶出現“積食”情況時，最明顯的狀態就是不愛吃東西了，哪怕是奶都喝不進去了。

這樣一來，寶寶的營養吸收就會出現斷層，很容易引發一系列的問題，甚至還會出現發熱的症狀，許多家長都以為孩子是發燒了，其實就是腸胃無法正常消化所導致的。

因此，父母們千萬不要認為“積食”是一件小事，對於成年人可能就是消化不良，但對於孩子來説卻是會影響身體健康的存在。

其實，不想讓寶寶患上“積食”，最基本的就是要從平時日常吃的食物下手，有“少紅多黃”的原則，而這個原則中的“紅”一定要少吃，否則很容易引發“積食”而其中的“黃”可以食量的多吃，有益改善“積食”的症狀。

少紅

少紅中的“紅”指的是：西紅柿和火龍果

可能有些家長不太懂，西紅柿和火龍果都是很好消化的食物，為什麼不能多吃，還容易誘發“積食”呢？

其實，別看西紅柿很好吃，但它本身屬於酸性食物，像這類的酸性食物少吃還行，吃多了很容易引起肝火旺盛的情況，會給寶寶的腸胃帶來負擔。

而火龍果確實能起到潤腸通便的效果，但是它卻屬於寒性食物，吃多了也會影響脾胃，所以這兩種看似有益效果的食物，卻是引起“積食”的重要原因，因此家長要適當而行，不要給寶寶吃太多。

多黃

食物是很神奇的，可以影響到身體，也可以幫助到身體，像五穀中的小米就是很好解決“積食”的食物。

小米有很好的健脾效果，有健脾養胃的作用，因此，父母給寶寶做輔食時，可以適當地加入一些小米，不僅對寶寶身體有益，而且還能有緩解“積食”的作用。

不過，大多數父母認為小米對孩子的幫助並沒有多少，還是以“肉”為主，這可是錯誤的誤區。

“積食”對孩子的影響真的是太多了，所以父母一定要控制好孩子的食物，最好不讓孩子出現“積食”的情況，遵守“少紅多黃”的原則，有益寶寶身體的健康。