胃不好的人，儘量少吃這3類水果，可適量多吃2種食物，不妨來看看

導語：人生五臟，胃作為我們人體中非常非常重要的一個器官，不僅決定了我們每個人吃東西的食慾，還保證了我們的消化質量。胃好的人食慾好、消化快、吸收充分、也很少有有關於腸胃的疾病，胃不好的人生活就很痛苦了，不僅僅是食慾不振、消化不良的問題，往往還伴隨着腸胃多發病，例如胃痛、胃潰瘍等，嚴重的甚至可能會患上胃癌。所以，對於胃不好的朋友們，非常有養胃的必要。

説到養胃護胃，這其中首要便是從食物抓起，因為食物與他關係最密切，水果中大多富含豐富的膳食纖維和眾多人體需要的各種營養，好多人可能覺得吃水果就是在養胃，但其實剛好相反。水果中雖然含有大量的維生素和微量元素，但是偏偏對於我們的胃是極其不友好的，那麼，哪些水果是我們要慎重考慮能不能吃的呢？

一、哪些水果對胃不太”友好“呢？

1、 偏寒性水果

我們有時候會經常覺得胃暖洋洋的很舒服，確實，胃這個器官非常喜歡温熱的食物，而排斥寒性的食物。尤其是胃本身就不太好的朋友，更加要少吃寒性食物，而水果就大多是寒性食物，所以大量吃水果，或可容易加重胃的負擔，帶來胃病。

2、偏酸性水果

人體的酸鹼性整體偏酸性，而胃部因為會分泌胃酸酸性更加嚴重，所以在我們攝入酸性水果時，比如檸檬，就很有可能破壞胃部的酸鹼平衡，導致胃分泌混亂，對於沒有胃病的人來説還比較好調節，但是針對本身腸胃功能差的人就很難調節平衡，從而可能加重胃部的問題。

3、易上火的水果

上火是我們經常會遇到的”小毛病“但是小毛病也可能鬧大事情，導致上火的水果有很多很多，比如橘子，榴蓮，橙子等，在大量攝入這類水果時容易造成腸胃上火，胃裏面火氣大，導致分泌大量胃酸，進一步還會導致口腔潰瘍和牙齦出血等症狀。

二、胃不好的人，可以常吃2種食物

1、南瓜

南瓜是一種常見的農作物，和寒性水果相比南瓜是一種。温性食物 ，不僅富含豐富的氨基酸和礦物質，而且還包含胡蘿蔔素，能夠促進腸胃消化吸收，還能夠滋養腸胃，起到一定的保護作用。

2、小米

準確説來應該是小米粥，因為小米的主要食用方式是熬製小米粥 ，有種説法是小米粥非常養胃，這是根據醫學驗證的，因為小米粥含有豐富的膳食纖維，不僅可以保護胃黏膜，還能中和胃部酸鹼平衡，所以説，腸胃不好的人一定要多喝小米粥。

三、中醫建議：胃不好的人，常喝養胃茶

腸胃不好的人怎麼辦？中醫：多喝熱水，平時多喝熱水，使胃部在一定程度上可以緩解不適，當然，如果可以在水中加入一些養胃的食材，效果更好。中醫寶典《黃帝內經》中就有記錄沙棘、猴頭菇、佛手， 茯苓 ，大麥，丁香等食材，可以很好地修復我們受損的胃黏膜，温養腸胃，保護胃部，起到食療的作用。

沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤

猴頭菇：猴菇多糖和氨基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢

大麥：緩解便秘、提高免疫

佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能

只喝熱水一定程度可以緩和胃部不適，加上以上所説的中醫食材效果便可以更為顯著。但是一定要按照醫術配比來煮水，單獨煮水或者少幾樣都會導致效果缺失，但是朋友們又因為生活中還有工作大多沒有時間親自配比，不要擔心，小編這次給大家帶來了獨立小包裝茶包，飲用方便快捷。

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結語：相信看到這裏，胃不好的人也應該明白一定要注意少吃一些酸性水果，寒性水果，身體是自己的，好好保護自己的腸胃，注意飲食，規律作息，多喝養胃茶，相信大家一定能避免很多疾病的困擾。