便便粘着馬桶,是身體不適的先兆？

我們大家在上大便的時候，是不是有一個發現便便，經常會粘在馬桶上，下不去，這個時候我們大家一定要引起重視，這可能導致我們的身體會出現疾病的發生，所以現在為大家介紹便便粘在馬桶，到底是會出現哪些疾病的發生呢？

可能你常吃油膩高蛋白食物

很多職場人士吃得都很不均衡，除了肉還是肉，蔬菜水果都偏少，腸子容易像油煙機一樣，經年累月殘留的「油漬」越來越多。

總愛吃高油高蛋白的東西，油脂蛋白質無法全部消化吸收。

於是解出的大便，就會像沙子加了水泥一樣，變得又硬又重，而且在腸道滯留的時間比正常便便要長，沒有及時排出去，就成了各種細菌生長的理想培養基。

然後細菌繁殖，分解大便裏殘留的蛋白質，產生對人體有害的物質和氣體。這其中的「吲哚」和「糞臭素」，就是大便特別惡臭的罪魁禍首。

可能胃腸道功能紊亂了

導致胃腸道功能紊亂的因素有很多，飲食是一方面，環境和心理同樣也很重要。

你的生活工作壓力大不大?

經常熬夜，不按時吃飯，有時捱餓，有時又吃撐，還不太會疏解壓力，動不動就焦慮抑鬱，上班對着電腦啪啪啪(敲鍵盤)，下班就是葛優躺，沒有運動習慣……

正是這部分人，最容易出現胃腸道功能紊亂。胃腸道蠕動減少，大便就會變得粘稠不易排出，變得像快用完的牙膏一樣，得硬擠才行。

可能……腸子真病了

有人説「大便粘馬桶，是腸癌前兆」，這是不完全準確的。只能説有這個可能，而反過來，腸癌確實往往會有大便改變。

大便粘馬桶，應警惕腸癌的可能性，很多腸癌病人早期並無特殊不適，只是便便有改變。

前陣子另一名老年女性來看病，同樣提到了大便粘馬桶的煩惱。詢問她的飲食習慣，雖然不喜歡高油膩和高蛋白飲食，但特別喜歡辣的食物。

我建議她做個腸鏡看看，結果……就顯示為「乙狀結腸癌」。

如果大便是突然地出現性狀改變，首先一定要去作檢查，排除特定疾病原因。

大便黏馬桶，怎麼辦?

有時候，便便是上一個人沒沖掉遺留下來的，你忍着上了廁所，結果出來時卻要被下一個人用目光殺死千萬次……那叫一個尷尬啊……

其實有個很簡單的辦法，一招就可以沖掉尷尬，親測有效：

上廁所前，鋪張衞生紙在馬桶壁上。

當然了，大家不光要治標，還得治本。

別總想着吃點紅豆薏米水，就能把根本問題治好。代謝差、易水腫、人長胖……這些都是生活習慣太糟糕。

1. 改變飲食習慣

三餐要規律，不吃醃、燻、烤、油炸食物，戒掉高脂油膩飲食，少吃精加工的零食甜食。保證每天一斤蔬菜、半斤水果、一把堅果，主食要粗細搭配……

對，改好這些老生常談的飲食習慣，你會發現，沒準就瘦了幾斤。

2. 堅持運動鍛鍊

堅持中等強度的運動，有氧無氧相結合，每週做 4～5 次，每次持續 20～40 分鐘。戒煙，戒酒，多喝水。

3. 規律作息，釋放壓力

要知道腸道神經豐富，是人體的第二個大腦。所以一定保持作息規律，及時調整心態，學會釋放壓力，睡眠充足不熬夜。

4. 諮詢專業醫生，必要時做下腸鏡檢查

冰凍三尺，非一日之寒。要解決便便問題，是需要點時間的，不妨從「多鋪一張紙」開始吧。

那麼為了我們的身體健康我們就應該多注意才可以當出現大便粘在馬桶上下不來的時候，我們大家一定要引起高度的重視，這個時候可能是因為胃腸出現問題了，如果是平時不注意，那麼肯定會導致這個疾病的發生。