每個人對健康這個詞都有着不同的理解，對於廣大老百姓來説，錢多錢少無所謂，關鍵是要有一個好的身體，因為健康才是財富的本源，有了健康的身體後，才會有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以説健康是福，擁有健康的身體是人人羨慕的！大家在生活中一定要定期體檢，注意保健，堅持鍛鍊，即使在寒冷的冬天裏也要積極地讓身體動起來。另外，注意飲食是最為重要的，養生保健離不開好的食物攝入，今天康普李醫師為大家介紹幾種養生食物，誰吃誰好！
女性想要氣色好，推薦吃以下食物，排毒養顏，潤腸通便，活血通絡
刺五加
刺五加有益本補氣、活血通絡的作用，能夠促進身體的代謝循環，減少胃部毒素的堆積，緩解胃部負擔。胃不好的人，早起後用刺五加泡水喝，能夠潤腸通便，加速清除腸胃中的油脂毒素，緩解胃部負擔，還能改善胃部的代謝環境，有助於保護胃部健康。經常用刺五加泡水喝，還能祛除胃部寒氣，保護胃部健康。
韭菜和海腸子是一個於口味上和營養價值上都十分搭配的菜餚。韭菜海腸簡直可以説是男人的福利菜，鹹鮮味足，口感十分的爽脆，它的營養價值絲毫不比海蔘差，有温補肝腎的作用，其次就是有極好的壯陽，固精等作用，男人常吃腰不酸，腿不軟，精神百倍！
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到-定的緩解作用。
我一直呼籲大家注意飲食健康，一定要注意吃的東西健康養生，這是因為有句話叫做“病從口入”。一些有胃病的人他們的飲食一般都很隨意，經常飲酒或者長期吃辛辣刺激的食物，又或者經常吃夜宵，暴飲暴食，這些都會導致胃部負擔加重，導致體內毒素積累，長期如此的話，各種疾病會找上門！所以，控制飲食，注意飲食健康很重要！以上幾種食物大家沒事常吃，會讓你的身體越來越好，喜歡我的別忘了關注哦！