炎炎盛夏大汗多，如不補充的血氣，消耗過大，肯定對身體不好
所謂的三茶第一個就是大姜生薑棗枸杞茶，根據皮膚排汗的一張一弛，體內陽氣不足的情況，大姜生薑棗枸杞茶可以補充體內陽氣能補血，也能發散排毒。
原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。
濕氣重和脾虛的患者可以一用，並且有熱象的，可以祛濕清熱
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶。
利用其健脾利濕、消腫解毒，利腸胃，消水腫，固腎止瀉。
肝有很大的排毒作用，長期的熬夜飲酒，肝一旦沒有保護好，就會發生免疫系統的變態反應，最典型的就是全身性的過敏，其他的肝臟疾病也不可忽視。
説下備用材料
牛蒡根、玫瑰花、菊花、金銀花、枸杞 羅漢果
需注意的是，玫瑰花有很好的收斂固澀效果，長期飲容易導致便秘。便秘者不宜飲用玫瑰花茶。