哄娃睡覺有講究，杜絕“錯誤睡眠”，助力寶寶健康發育

文/全能辣媽

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閨蜜敏敏最近可是憔悴得很，自打生完孩子之後，整整一個多月都沒有睡過一個好覺了，只要孩子一鬧一哭，敏敏立馬起身給孩子餵奶哄睡，迷迷糊糊的，一夜不知道要起多少次。而且每天晚上在哄睡的過程當中，有好幾次，寶寶都被奶水嗆到憋得臉發紅，更是讓一家人手忙腳亂。

於是敏敏更是逢人就要抱怨，自家小孩太難纏了，實在是不知道該怎麼辦好了，好想把他“塞回到肚子裏”啊。

生完寶寶之後，在喜悦和激動的同時，寶媽慢慢的也開始了漫長而又艱辛的帶娃生活。帶娃不僅是簡單的餵奶陪玩兒這麼輕鬆，還有一項很多寶媽都公認的最難的任務，那就是哄睡。

寶寶在媽媽肚子裏的時候，困了自己睡，醒了自己玩兒，那時候寶媽還能感覺到寶寶在肚子裏沉沉睡覺的感覺呢。可是，等到寶寶出生後，有的寶媽有時就會非常不解：“想讓寶寶還像在肚子裏一樣困了就自己睡，怎麼就那麼難呢？”

哄睡是很多寶媽寶爸感到最頭疼的一件事情了，似乎沒有之一，許多新手爸媽抱怨道：

生完孩子之後，有好長時間沒睡過一個好覺了！先不説孩子的吃喝拉撒問題，單單是一個“哄睡”，便直接讓自己招架不了。

實際上，給孩子哄睡是一個技術活，這裏面也是大有講究的，很多孩子出生後本身是會乖乖自己睡覺的，只不過被大人漸漸打亂了孩子自己睡覺的習慣和規律了。

接下來咱們一起看一下，寶爸寶媽在哄娃睡覺的過程當中，究竟存在哪些誤區，希望家長們要注意：

1.餵奶哄睡

首先就是剛才説的餵奶哄睡，孩子只要一醒，寶媽立刻翻身給孩子餵奶，先堵着孩子的嘴不讓他哭，然後讓孩子吃着母乳繼續睡覺。

這種做法是極為不妥當的：

①：吃母乳睡覺，會危害孩子的牙齒髮育健康

②：很有可能會讓孩子出現嗆奶的可能性，如果問題嚴重，甚至會導致孩子窒息。

所以，寶媽們不要讓寶寶養成吃母乳睡覺的習慣。

2.搖晃哄睡

再一個錯誤的做法就是搖晃哄睡，有很多寶媽在哄睡的過程當中，習慣性的搖晃自己的孩子，或者直接把孩子放到搖搖椅上，快速的搖晃孩子，想讓孩子趕緊睡着。

但實際上，剛出生的孩子，大腦發育並不完全，這種搖晃的做法很容易對孩子的腦部造成一定的創傷，表面上看起來孩子是睡着了，實際上很有可能是被大人搖暈搖蒙了。

3.懷抱哄睡

再一個就是懷抱哄睡，有很多寶媽認為孩子該睡覺了，於是直接把孩子抱在懷裏，試圖讓孩子儘快進入睡眠。

這種做法也是極為不妥當的，一方面，抱着孩子入睡容易讓孩子產生母親懷抱的依賴感，慢慢的就會出現不抱就不睡的現象，令很多寶媽感到頭疼；

另一方面，懷抱入睡也很難讓孩子呼吸到新鮮空氣，不利於孩子進入深度睡眠，影響孩子的身體健康發育。

以上三種錯誤的哄睡方法，是很多寶媽都在做的，也都覺得是正常的哄睡方式。其實正是因為這種不規範的哄睡方式，才會讓很多寶寶慢慢變得入睡困難，不過只要及時糾正就不晚。

學會科學的哄娃技巧，對於寶媽的身體恢復和寶寶的健康成長都有着非常大的幫助，希望寶爸寶媽們杜絕錯誤的哄睡方式，助力寶寶的健康發育。

•給寶寶提供良好的睡眠環境

首先，在孩子即將睡覺的時候，要保持房間的靜謐，確保房間的通風性和舒適度，以及確保房間合適的温度。在良好的睡眠環境之下，更有利於孩子進入睡眠，也有利於提高孩子的睡眠質量。

•藉助外部環境，讓寶寶儘快進入睡眠

寶媽還可以藉助外部環境，讓寶寶儘快進入睡眠，比如放一段舒緩的音樂，把室內的燈光調成昏暗的暖色調等等，更有利於促進寶寶快速入眠。

•適當的撫摸，可以加快寶寶睡眠的速度

在哄睡的過程當中，儘量的不要把寶寶抱在懷裏。寶爸寶媽們可以把寶寶放到牀上的同時，對孩子進行一定的撫摸，這樣既增強了孩子的安全感，也能加快寶寶睡眠的速度。

【辣媽語錄】：哄寶寶入睡，其實也是大有技巧的，一旦方法不對，不僅讓家長受累，還會無形當中阻礙到孩子的健康發育。所以科學的帶孩子可以讓父母省很多心，也可以讓孩子更加健康的成長。希望每個家長都能夠掌握以上幾點，正確哄娃入睡，讓孩子更加健康的成長和發育。

【本期話題】

寶媽們，你們平常會抱着寶寶哄睡嗎？關於如何才能讓寶寶自主入睡，你有什麼技巧嗎？歡迎下方評論留言分享你的經驗。