大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
對肌膚好的3種食物，女性平時吃些，排毒清腸，抗衰老，滋養肌膚
1.枇杷
枇杷是一種對女性有諸多好處的水果，能夠幫助子宮變得更加的健康，對肌膚有一定的調節作用。在月經期間食用一些枇杷，還能夠幫助補充氣血，緩解痛經，並幫助子宮垃圾的更好排出，從而讓女性變得更加健康。可以經常的吃一些枇杷，有助於補充身體中的膠原蛋白，從而使得皮膚變得更有彈性，能排毒清腸，抗衰老，滋養肌膚，真的適合愛美的女性經常吃。
2.諾麗果
諾麗果只有在大型超市裏面才能買的到，聞起來特別的臭，大家都知道榴蓮在國內已經是算最難聞的一種水果了，而諾麗果簡直就是臭出天際，而且口感也是一般般，很少有人喜歡吃，不過一般難吃的都是營養價值超級高的，裏面的維生素、蛋白質含量高，能夠排毒養顏，刮油消脂，養護腸胃。
3.玉米
玉米當中含有豐富的維生素E，經常攝入維生素E能改善皮膚，促進血液循環、增加皮膚營養和減緩皮膚衰老速度,玉米可以降低血脂和血液粘稠度，淨化血液，增加血管壁彈性和韌性，清除血管堆積毒素和垃圾玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。
