農村老人説：“三伏天有6忌”，年輕人牢記遵守不後悔！你瞭解嗎？

三伏天由於氣温高的特點，會給人身體帶來一些不適的反應。比如説體感“熱”，人們就會用“涼”讓身體舒服。但是農村老人都知道，“涼”對身體來説，需要有一個度，過分貪“涼”，會影響人的身體健康。所以在三伏天，村裏老人根據生活總結，才會説“入伏有6怕”，到底是所指什麼呢？

一、怕烈陽高温：我們知道夏季高温，而且往往伴隨着高濕。這對於從事體力勞動的村裏人來説，做農活是要有講究的。在高温的中午是不會去勞作的。通常會在沒有露水的大清早，趁着涼快做農活，上午11點太陽開始毒辣，氣温升高就回家休息了。下午通常四點以後，太陽的毒辣勁頭過去，才會去田間地頭勞作。可以用白天時間長的特點，趕早也趕晚做農活，避過高温時間段，以免中暑。

二、怕缺水：三伏天温度高，人體水分流失大，特別是在自然條件下勞作，身體千萬是不能缺水，一旦缺水，在高温條件下，人就非常容易中暑。所以你看，夏天無論是小學生，或者是去農田勞作的農夫，通常都會帶上飲水，在口渴的時候，及時喝水，補充身體流失的水分，避免高温給身體帶來的影響。

三、怕體外着涼：夏季高温情況下，人體温度比較高，那麼就喜歡涼的感覺。所以，有人在大汗淋漓的時候，跳去河水中洗澡出事；還有人用滲涼的井水沖澡，造成身體不適。這種“熱”與“冷”在人的身體上匯合，人的機體就會出現應激反應，身體就容易出現不適，是非常危險的一種貪涼。還有睡覺的時候，不能用冷風對着人體吹，預防熟睡的人機體放鬆，被“賊風”侵入身體，給身體健康帶來嚴重影響。

四、怕體內着涼：夏天口渴的時候，如果讓人喝温水，或者常温的涼水，年輕人會感覺沒有冰水舒服。在三伏天高温條件下，生冷的水或者食物，會讓人感覺到一時涼爽，是身體期待的感覺。所以你看，很多年輕人在大汗淋漓的時候，去購買冰水喝，為了就是爽。體質虛弱人，如果在大汗淋漓的情況下，過於貪涼，特別容易造成腸胃着涼，引起腸胃不適。長此以往，就會給腸胃功能帶來嚴重的着急影響，落下病根就麻煩了！

五、怕暴躁：“心靜自然涼”，很多人都明白這個道理。如果在三伏天暴躁發脾氣，那麼，體內容易急火攻心，加上外部高温，人就非常容易上火，進而影響身體健康。所以，遇到事情大家要彼此好好交流，沒必要暴躁，給身體再加“一把火”，傷害自己的身體健康，還給別人帶來負面影響。這種損人不利己的事，為什麼要做呢？所以，遇事先冷靜冷靜，不要着急上火發脾氣，除了傷害自己身體健康，真沒啥用。

六、怕熬夜：老話説：“春困秋乏夏打盹”，也就是説三伏天，氣温高，天長夜短，人休息不好，容易睏乏，從而影響工作勞動。因此，熬夜不是好習慣，該睡覺就要按時睡覺，不要熬夜到後半夜睡覺，早上不起，然後一天沒有精神，嚴重影響勞作。而且經常熬夜，人體生物鐘比較紊亂，身體器官該休息不休息，對身體健康非常不好。所以，三伏天不要熬夜，以免睡眠不足，從而導致身體健康出問題。

其實，農村老人説的6怕，主要是圍繞着人的身體健康，來提醒年輕人要愛惜自己的身體，不要由着性子去“貪涼”，以免後患無窮。這可以説就是村裏老人們的生活經驗和閲歷總結。比如説在夏季，大汗淋漓的小孩跳到熱河水腿抽筋了，容易引起溺水事故；老人年輕時用滲涼的井水沖涼，現在歲數大了一身痠痛的毛病等。這些生活經驗總結，我們小時候經常被村裏老人舉例教誨，是很有道理的事情，畢竟身體健康才是生活的本錢！