孕媽要避免三個“危險區”，尤其是第一個，不然會影響胎兒的發育

文/宋媽説育兒（原創文章，歡迎轉載分享）

懷孕生子是關乎到全家人的大事情，懷孕後的孕媽好似個“國寶級大熊貓”一樣，被全家人看護照顧着。全家人在齊歡慶的同時不要忘了給予孕媽細心的照料，萬萬不可馬虎。

孕媽在懷孕期間一切的衣食住行都會以孩子的健康為前提條件，懷孕期間，有三個“危險區”孕媽要避免，如果稍加不注意，可能會因為自己的“錯誤”而付出巨大的代價。

小吳懷孕6個月了，全家人都把她懷孕這件事看得極其重要，恨不得每天讓她只在牀上躺着，什麼都不幹。小吳的婆婆更是從老家大老遠的地方來到小吳家，打算從懷孕期間一直照顧她到出了月子。

小吳的婆婆把小吳懷孕生子這件事情看得尤為重要，整天給她變着法做營養餐，給她按摩水腫不堪的腿，但是也經常把小吳管制得很嚴，不讓她出去的時間過長。

有一次，小吳説要下樓去散散步，好不容易感受到外面的涼風，她感到非常舒適，一時間忘記了時間，恰好她出門也沒帶手機。

婆婆眼看着已經過了一個多小時了，兒媳婦還沒有回來，電話也打不通，連忙親自下樓尋找小吳。由於小吳的婆婆剛來也沒有多久，對周邊的環境也不是很瞭解，一直在小區裏繞着圈子賺了好久也沒能找到兒媳婦。

小吳在外面待了好久之後回到了家，發現婆婆不在。等了一會婆婆大汗淋漓地跑回家看到兒媳婦正在家中，這才鬆了口氣。

婆婆斥責小吳：“出去好幾個小時不回家，自己的身體不顧了，肚子裏的孩子也不顧了？”小吳卻覺得非常委屈，自己只不過是在外面待的時間久了點，沒什麼大不了的。

可是到了晚上，“後遺症”就找上了門，小吳那天晚上腿腳腫得非常厲害。無論是泡腳還是按摩都不管用，這把小吳嚇壞了，後來再也不敢在外面走那麼多路了。

1)飲食別隨意

孕媽在孕期的飲食對胎兒來説十分重要，畢竟“母子連心”，孕媽吃進嘴裏的自然會通過胎盤傳遞給胎兒，對他的成長髮育產生至關重要的影響。

①【高糖高熱量食物】：比如油炸食品、垃圾食品等，糖量和熱量過高的食物吃得太多，會讓孕媽體重增長過快，引起健康問題，可能會引發疾病。

②【辛辣刺激性食物】：比如火鍋、冰冷的食物等，這些物質會通過母體的血液進入胎兒體內，帶來有害的刺激。

③【未完全成熟食物】：這些食物中會帶有一些帶病毒的微生物和寄生蟲，對胎兒有危害。

④【醃製或熏製過的食物】：這些食物在熏製的過程中已經產生了一些有害物質，對胎兒的發育有不利影響。

⑤【興奮作用食物】：比如茶葉、咖啡、酒精等，會使孕媽出現生理上的不適，而且這些興奮作用的物質進入胎兒體內會延緩發育。

2)運動別過度

按道理來講，孕媽們在懷孕期間需要每天保持定期的運動，即便身體再笨重也不能整日卧牀在家。尤其是孕媽在孕期的胃口大增，吃的東西也要多一些，為了保持身體的健康，會在閒暇時間散步，還有助於順產。

但是孕媽的運動量和運動強度都要有所限制，家中的家務活和工作量都要減少，以免過度勞累，可能會有早產、流產的現象出現。尤其是隨着懷孕月數的不斷增加，外出散步的時候一定要有家人的陪同，以防意外發生。

運動的時間也應該被嚴格掌握，不能貪圖一時的快樂，將自己的身體條件置之度外，避免長時間的運動對自己的身體造成的影響。

3)產檢別錯過

每位孕媽的體質和胎兒的情況不同，要根據醫生的醫囑定期去醫院產檢。

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