文/宋媽説育兒(原創文章,歡迎轉載分享)
懷孕生子是關乎到全家人的大事情,懷孕後的孕媽好似個“國寶級大熊貓”一樣,被全家人看護照顧着。全家人在齊歡慶的同時不要忘了給予孕媽細心的照料,萬萬不可馬虎。
孕媽在懷孕期間一切的衣食住行都會以孩子的健康為前提條件,懷孕期間,有三個“危險區”孕媽要避免,如果稍加不注意,可能會因為自己的“錯誤”而付出巨大的代價。
小吳懷孕6個月了,全家人都把她懷孕這件事看得極其重要,恨不得每天讓她只在牀上躺着,什麼都不幹。小吳的婆婆更是從老家大老遠的地方來到小吳家,打算從懷孕期間一直照顧她到出了月子。
小吳的婆婆把小吳懷孕生子這件事情看得尤為重要,整天給她變着法做營養餐,給她按摩水腫不堪的腿,但是也經常把小吳管制得很嚴,不讓她出去的時間過長。
有一次,小吳説要下樓去散散步,好不容易感受到外面的涼風,她感到非常舒適,一時間忘記了時間,恰好她出門也沒帶手機。
婆婆眼看着已經過了一個多小時了,兒媳婦還沒有回來,電話也打不通,連忙親自下樓尋找小吳。由於小吳的婆婆剛來也沒有多久,對周邊的環境也不是很瞭解,一直在小區裏繞着圈子賺了好久也沒能找到兒媳婦。
小吳在外面待了好久之後回到了家,發現婆婆不在。等了一會婆婆大汗淋漓地跑回家看到兒媳婦正在家中,這才鬆了口氣。
婆婆斥責小吳:“出去好幾個小時不回家,自己的身體不顧了,肚子裏的孩子也不顧了?”小吳卻覺得非常委屈,自己只不過是在外面待的時間久了點,沒什麼大不了的。
可是到了晚上,“後遺症”就找上了門,小吳那天晚上腿腳腫得非常厲害。無論是泡腳還是按摩都不管用,這把小吳嚇壞了,後來再也不敢在外面走那麼多路了。
1)飲食別隨意
孕媽在孕期的飲食對胎兒來説十分重要,畢竟“母子連心”,孕媽吃進嘴裏的自然會通過胎盤傳遞給胎兒,對他的成長髮育產生至關重要的影響。
①【高糖高熱量食物】:比如油炸食品、垃圾食品等,糖量和熱量過高的食物吃得太多,會讓孕媽體重增長過快,引起健康問題,可能會引發疾病。
②【辛辣刺激性食物】:比如火鍋、冰冷的食物等,這些物質會通過母體的血液進入胎兒體內,帶來有害的刺激。
③【未完全成熟食物】:這些食物中會帶有一些帶病毒的微生物和寄生蟲,對胎兒有危害。
④【醃製或熏製過的食物】:這些食物在熏製的過程中已經產生了一些有害物質,對胎兒的發育有不利影響。
⑤【興奮作用食物】:比如茶葉、咖啡、酒精等,會使孕媽出現生理上的不適,而且這些興奮作用的物質進入胎兒體內會延緩發育。
2)運動別過度
按道理來講,孕媽們在懷孕期間需要每天保持定期的運動,即便身體再笨重也不能整日卧牀在家。尤其是孕媽在孕期的胃口大增,吃的東西也要多一些,為了保持身體的健康,會在閒暇時間散步,還有助於順產。
但是孕媽的運動量和運動強度都要有所限制,家中的家務活和工作量都要減少,以免過度勞累,可能會有早產、流產的現象出現。尤其是隨着懷孕月數的不斷增加,外出散步的時候一定要有家人的陪同,以防意外發生。
運動的時間也應該被嚴格掌握,不能貪圖一時的快樂,將自己的身體條件置之度外,避免長時間的運動對自己的身體造成的影響。
3)產檢別錯過
每位孕媽的體質和胎兒的情況不同,要根據醫生的醫囑定期去醫院產檢。
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