各位看官大家好，歡迎閲讀由阿哥説生活提供的資訊請您在閲讀本文之前，點擊右上方的“關注”，可以第一時間看到小編的文章哦。今天和大家一起分享的是：枸杞泡水功效多？中醫揭露：別再被騙了，真實的功效只有3個！
枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實，主產於甘肅、寧夏、新疆、內蒙古等地，其中以寧夏中寧縣所產的枸杞子品質最優。
中醫認為枸杞子歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的功效。適用於老年人肝腎虧虛而見腰膝痠軟、頭暈眼花等症狀。或是長期對着電腦工作的上班族，用枸杞配伍少量菊花泡上香茗一杯，不僅可以醒神解乏，還可以保護視力，改善視物模糊的症狀。
從營養學角度看，枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、鈣、鐵等多種有益物質，而胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素A，維生素A具有保護視網膜和促進眼內感光色素形成的作用，因此，古代的醫家常用枸杞子治療肝血不足、腎陰虧虛所引起的視物昏花和夜盲症，而枸杞子也被俗稱為“明眼子”。
很多人都知道枸杞有很多養生功效，但枸杞泡水有什麼樣的養生功效呢?中醫透露説，真實的功效其實只有這三個。1.養肝明目。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。
2.抗衰老。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。3.提高睡眠質量。枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。
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