1.韭菜，平時吃的韭菜餃子還有韭菜包子挺好吃的，還有韭菜挺適合糖尿病人吃的，它裏面有豐富的膳食纖維等，這些物質可以促進腸胃蠕動，可以增加飽腹感，可以起到降血糖降血脂的作用。
2.肉桂粉，肉桂粉相信大家也都不陌生，是廚房常用到的一種物質。
雖然肉桂粉中不含人體所需要的營養物質，但是肉桂粉能夠幫助我們起到散寒止痛、活血通經的功效。
而且對降血糖、降血脂也能起到很好的作用。
3.金針菇，金針菇含有蛋白質、膳食纖維，維生素B2，鈣、鉀、鋅、鎂等營養成分。
金針菇的膳食纖維含量在常見食用菌中最高，能延緩餐後血糖上升速度，並改善外周組織對胰島素的敏感性。
4.皂角米，皂角米的營養價值很高，其中富含豐富的營養物質。經常吃皂角米，不僅有助於增加肝臟及肌肉中的糖原含量，而且還有很好的降血糖的作用。
一旦確診糖尿病，平時多吃點皂角米，對穩定血糖很有好處，或助你遠離糖尿病。
所以説得了糖尿病彆着急，韭菜，肉桂粉，金針菇，皂角米這4種常見的食物每天堅持吃，血糖或許悄悄降！