女生每個月都要被“大姨媽”好好款待一番，有時候還處於一種有苦説不出的狀態中。月經的好壞關乎生育能力與身體健康，即便“大姨媽”鬧脾氣，你也只能受着。
女性來月經時，不僅容易發脾氣，而且有些人可能會有腹痛和睏倦，這是根據人們的身體狀況而變化的。女性在經期會比較虛弱，所以對食物有一定的要求，所以很多女生都會有經期不敢吃。的確，月經期間不能隨便吃任何東西，尤其是冷的和辛辣的食物。不過，女性在月經來潮時可以多吃這四種食物，這樣既能養顏又能悄然減肥。你不妨試試。 第一種食物：薏仁 減過肥的女生對薏仁應該會比較熟悉，因為多喝薏仁水有除濕減重的作用。經期的女性也可以多吃一些，尤其是那些經期沒有食慾、深受腰痛困擾的女性。建議將薏仁與紅豆一起煮粥來吃，不僅健康，還能飽腹。另外要提的一點是，薏仁有美膚的功效，對於緩解痘痘、色斑有不錯的作用。 第二種食物：葡萄 很多女人孕期很愛吃葡萄，説是生出來的寶寶會有一雙大眼睛，不過這可能多半是孕媽們的期許，沒有什麼科學依據。不過經期的女生倒是可以多吃葡萄，葡萄中含有豐富的鈣、鐵等元素，不僅補充營養，鐵元素還有補血的功效，是適合經期多吃的一種水果。 第三種食物：板栗 板栗屬於一種温補性的食物，像經期有痛經困擾的女性可以多吃一些，有助於改善宮寒的情況。 第四種：黑芝麻 眾所周知，黑芝麻有烏髮潤髮的作用，很多女性經常孕期吃，以此希望生出來的寶寶有一頭烏黑的頭髮。其實經期的女生也可以多吃一些，一是補充營養，二是有助於護養子宮。 【“”出品，圖片來源於網絡。顏則，未經授權，請勿轉載】