很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
隨着天氣一天一天的變熱，很多人會發現自己的雙手上長出了許多的透明小水泡，有人從潛意識裏認為自己這是上火了，所以就會胡亂的服用降火的藥物。事實真的如此嗎？其實人的手上長出小水泡與上火併沒有太大的聯繫。
手上長透明小水泡，與上火有關嗎？多數人不清楚，原來是它在使壞
人的手上之所以長出小水泡，其實是一種常見的皮膚病，被稱之為汗皰疹。主要是由於體內濕氣過重導致的，如果濕氣在體內作怪的話，往往就會出現汗皰疹的情況。
汗皰疹不僅會長在手上，人的腳上也會出現，而且會伴隨着一定的瘙癢和灼熱感，一週後水泡的液體會變幹，然後手指就會出現蜕皮的情況，人的手上一旦出現汗皰疹，很可能會反反覆覆的發作，讓人非常的苦惱。
為什麼手上的小水泡會反覆的發作呢？其實最主要的還是與日常的不良行為習慣有着密不可分的聯繫，希望你能夠及時的改正，這樣汗皰疹也能夠慢慢的得到緩解。
如果常做這三件事，很可能會導致體內濕氣越來越重：
喜歡吃涼的。現在很多人不論是天氣炎熱還是寒涼，都會選擇吃一些涼性的食物，尤其是手上長小水泡的高發期，很可能與濕氣入侵體內有關係。如果你經常吃生冷寒涼性的食物，或者是吃冰鎮的西瓜等等都可能會導致濕氣變得越來越重，所以小水泡會反覆發作。
熬夜。如果長期熬夜的話，也會影響身體內環境的正常運轉，很容易出現脾胃虛弱的情況，這樣會無法順利地將體內多餘的水濕排出體外，濕寒之氣也會停留在體內，時間長了便會誘發多種疾病，希望你及時改掉熬夜這個壞習慣。
頭髮沒幹就睡覺。很多人在洗完澡之後，往往不能夠及時地將頭髮晾乾，甚至有些人洗完澡接着就睡覺了，其實這樣做往往也會導致濕氣侵入體內。
如果大量的濕寒之氣在體內滯留，也容易誘發汗皰疹，反覆發作的情況使人出現偏頭痛的情況，所以希望你在洗完頭之後一定要及時的吹乾，更有助於身體健康。
手上長透明小水泡，很癢，咋回事？多吃2白和2綠，濕氣一去不復返
【2白】白扁豆。白扁豆在生活中是一種常見的食材，具有較好的健脾祛濕作用，對於脾胃虛弱的人來説，很容易導致體內堆積，大量的濕寒之氣，常吃點白扁豆，能夠有助於順利排出濕寒之氣，對於緩解手上長汗皰疹的情況有幫助。
山藥。山藥營養價值非常高，具有很好的健脾養胃作用，脾胃虛弱就會導致體內的濕氣變得越來越重，常吃山藥能夠很好的緩解脾胃虛弱的問題，對於緩解手上長出汗皰疹也有一定的幫助。
【2綠】冬瓜。冬瓜具有很好的利尿消腫作用，平時經常吃一點能夠加速體內濕寒之氣的排出，而且有助於減肥瘦身，當體內濕氣過重時就容易長出汗皰疹，所以冬瓜是一種非常好的選擇，經常吃一點濕氣或能一去不復返。
苦瓜。苦瓜具有一定的祛濕作用，而且苦瓜還能夠為身體提供足夠的營養成分，有助於促進體內的血液循環，排除毒素和垃圾，濕寒之氣也能夠順利的排出，對於緩解汗皰疹的情況有一定的幫助。
除此之外，人之所以出現汗皰疹，多半與平時的衞生也有一定的關係，所以一定要養成勤洗手的好習慣，這樣才能夠從根本上預防汗皰疹的情況。另外當出現汗皰疹時，不要用手去摳，更不用戳破，因為它很可能會出現大量瘋漲的情況。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！