值得推薦的3種養生果蔬，滋陰潤肺，生津止渴，炎症不來擾

枇杷

枇杷汁水豐富.促進消化：枇杷果中含有的有機酸成分能夠刺激消化腺分泌，幫助增進食慾，促進消化吸收，止咳解暑。 潤肺止咳：枇杷果中含有一種叫苦杏仁苷的物質，對於潤肺止咳，祛痰效果極佳。

裙帶菜

裙帶菜、海帶、紫菜是人們食用的三大海藻，其中裙帶菜由於含有的營養物質最多，可以預防治療多種疾病，且屬無公害綠色品，所以被稱為“海藻之王”。它是一種優異的滲透性利尿劑，經常食用利尿消腫，減輕腎臟負擔。裙帶菜富含的豐富膳食纖維具有刺激腸道蠕動的作用，縮短糞便在腸道內的停留時間，可促進排便，排毒，有防治便秘，痔瘡的功效。

菊花

菊花具有清熱解毒、明目的作用。因為菊花中含有揮發油、菊花甙等成分，對金黃色葡萄球菌、多種致病桿菌及皮膚真菌有一定抗菌作用，適宜暑熱、風寒頭痛、低熱者。飲用菊花茶對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了用菊花茶水塗抹眼睛可以消除浮腫以外，還可以經常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝3~4杯菊花茶，對恢復視力也有幫助。