乳腺增生患者的飲食注意哪些事項？

應多吃蔬菜、水果和粗雜糧如玉米、紅薯、燕麥等以增加纖維素和維生素的攝入。這些營養成分有助於促進脂肪和有毒物質的排出改善機體代謝維持正常體重預防乳腺增生的發生和發展。建議每天攝入500克以上的新鮮蔬菜200～400克水果80克左右的粗糧還應經常吃大豆（或黑豆）及其製品。大豆及製品如豆腐、豆漿不僅脂肪質量較好而且還含有大豆異黃酮。大豆異黃酮是類雌激素物質有助於改善女性的內分泌不僅可預防乳腺增生還可以預防乳腺癌。

要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。乳腺增生飲食白菜裏含有一種化合物約佔白菜重量的1％能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮能有效抑制乳腺癌的發生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸對預防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品同時也具有較高的醫療價值對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。乳腺增生飲食海帶含有大量的碘碘可以刺激垂體前葉黃體生成素促進卵巢濾泡黃體化從而使雌激素水平降低恢復卵巢的正常機能糾正內分泌失調消除乳腺增生的隱患。酸奶能減少脂肪的吸收每天喝一瓶酸奶的婦女患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮可以抑制乳腺癌的滋長。此外玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

咖啡、可可、巧克力這類食物中含有大量的黃嘌呤會促使乳腺增生因此女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺病的大敵。有研究發現女性每天飲白酒患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。此外女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素都被認為是誘發乳腺疾病的原因。