專家告訴你如何解除性愛疲勞，一起來了解一下吧！

在臨牀心理門診中，不少男性患者都覺得自己沒有什麼明顯不適的感覺，但在過性生活時，就是有一種揮之不去的疲勞感。在這部分人羣中，尤以工作忙碌的週末夫妻居多。

性生活疲勞多見於男方，有些男性對自己出現的“性疲勞”耿耿於懷，對此，性學專家認為沒有必要，性疲勞也有其積極意義。

疲勞是必然的、自然的，對體力的恢復具有保護作用。性疲勞有一個適應過程，正如人們對運動疲勞、勞動疲勞的熟悉、適應及習慣過程一樣，對性生活的疲勞感也會隨着熟悉、適應和習慣，自然而然的降臨到共同生活多年的夫妻身上。如果這種性疲勞引起夫妻間自我心理折磨的話，就會影響家庭的和睦以及夫妻雙方的身心健康了。

性學家們都表示，既然對於共同生活多年的“平淡夫妻”們進入疲勞期是很正常的，“性疲勞”是客觀存在的。那麼最重要的是如何面對。夫婦之間如何調養情志，培育乃至開發性愛，享受性愛，將會成為當代都市人的一個重要話題。具體而言，針對性的解決問題，才是可行之道。

性愛疲勞不是病，但是需要調理，覺得自己力不從心的男人們，可以主動的去調理身體，比如服用麗江破壁瑪卡片、運動以及科學飲食等。良好的體力以及積極的情緒是緩解性疲勞的關鍵。

針對生活節奏緊張工作壓力繁重的夫妻而言，在做愛前要多進行溝通，傾心交談。傾吐是一種很好的壓力釋放方法，當壓力被釋放後，“性”趣自然就回來了。

針對夫妻之間相處太久“審美疲勞”，致使“性”趣索然的夫婦，應在做愛前首先營造一個良好的氛圍，放下工作、生活的話題，變換一種感情交流的方式，放棄乾巴巴的“獻身”式盡義務，去享受去參與彼此的性福。