超市常見的3種食物，美容養生、延緩衰老，身體棒棒噠！
黃豆
黃豆的鉀含量非常高，高血壓患者常吃黃豆能有效改善體內高鈉低鉀的症狀，排除鈉鹽，降低血壓。女性朋友更要常吃黃豆。黃豆中的異黃酮有“植物雌激素”的美稱，能激活體內的雌激素，安全又健康地豐胸。
櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，防止便秘。消化、排泄系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。
芝麻葉
芝麻葉可以涼拌做菜，也可以烙餅，但更多的是替代現在的青菜，也可以製作芝麻葉面條。人們採收新鮮的芝麻葉以後可以當蔬菜食用，也可以把它曬乾以後用來泡水喝，女性常吃可以抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老。