茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
身體內的血液循環如果出現堵塞的情況，那麼全身各個部位的健康都可能會出現異常，包括雙腳的情況。雖然腳是人體四肢的最末端，但是它的一舉一動卻能很好地反映出身體內部的一些變化。如果血液中的垃圾太多，已經引起了堵塞，那麼能夠供應給雙腳的血液就會變得更少。
對於一個身體健康的人來説，腳上的皮膚顏色應該是非常紅潤的，而且摸上去也會比較光滑，同時不會有水腫情況的出現。但是如果有一個地方被堵住了，那麼腳上的供血量就會大幅度減少，這樣皮膚的狀態也會越來越差，甚至還可能會有明顯的疼痛感出現。
腳腫
這是一種比較常見的現象，有些上了年紀的人總是會出現腳腫的情況。不要以為自己歇兩天就好了，如果腳腫的情況頻繁出現，或許是身體內部循環出現了異常造成的。引起雙腳水腫的原因有很多，血液方面的循環出現堵塞應該是最常見的一種了，而且這種情況也很容易發生在年輕人的身上。
腳發黑、發紫
正常人的皮膚是不會出現發黑的跡象，除非是雙腳長時間沒有新鮮血液的供應，已經嚴重缺乏營養物質了，才會造成新陳代謝的下降，皮膚的狀態也開始出現異常。剛開始可能只是有青紫的感覺，皮膚的温度也有明顯的下降趨勢，手腳會變得比較怕冷，而且會漸漸失去知覺。到了後期，如果腳已經變成黑色的話，那麼情況就更加嚴重了。
腳發抖
走路走得好好地，就突然出現腳抖的情況，而且自己已經無法控制雙腳抖動的頻率。有些時候自己的手也會跟着一起抖，就連正常的吃飯拿筷子都無法做到。其實這樣的情況也有可能是內部血液循環方面出現了堵塞，一旦出現必須引起高度重視。
這些人是最容易中槍的！
首先是體重超標的人，雖然説現在胖子的數量很多，但是如果體重嚴重超標，已經算是超胖人士了，那麼一定要考慮到自己身體的健康。體內脂肪含量過多的話，那麼血液中的雜質和代謝廢物會更多，身體的新陳代謝也會比較慢。久而久之，各種健康問題就會慢慢找上自己，最終就會影響到四肢的活動力。
其次就是久坐不動的人，長期不運動的話身體各方面的新陳代謝也會跟着變慢，而且身體的衰老速度也會變得更快，這樣內部的各項循環和代謝自然就會跟不上，漸漸就會開始出現一些異常，比如説四肢的供血量會逐漸降低。
然後是那些長期處於亞健康狀態下的人，比如説血壓方面一直穩定不下來的人。他們所要面臨的健康風險其實更大，如果平時沒有注意飲食和生活習慣的話，那麼血液循環很有可能就會受到阻礙。建議大家在平時的生活中能夠做到早睡早起，飲食清淡。
總而言之，如果自己的腳經常發抖，而且還有腳腫現象，並且腳上的顏色也很奇怪的話，那麼一定要引起警惕，這很有可能是身體給自己的一個提醒。告訴你要注意血液循環方面的事情，不要等到身體被堵住了，才知道後悔，那時候或許還要面對更多的健康問題。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！