對女性很好的3種食物，平時多吃些，排毒潤膚，改善睡眠，好處多

1.櫻桃

櫻桃中含有豐富的維生素，維生素C和維生素E能夠抑制人體內酪氨酸酶的活性，能夠美白皮膚，使皮膚有光澤,。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在增強抵抗力發揮着重要的作用，同時還能排毒清腸，延緩衰老，好處多多。

2.桂圓

桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適大家用來益智補腦、補血養顏。龍眼當中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人和體質虛弱的人來説，吃龍眼是很有益處的，可以安神助眠、延緩衰老等。

3.荷蘭豆

荷蘭豆在西餐中非常常見，它的顏色翠綠，口感鮮嫩，營養價值非常高，可以促進人體新陳代謝，另外它所含有的維生素c和維生素，可以增強人體免疫力，清熱潤腸，排毒通便，女性朋友夏天常吃一些，能幫助排毒燃脂，甩掉小贅肉，身材越來越好。