為什麼現代人濕氣重

【為什麼現代人濕氣重】現代都市人濕氣重，主要是因為生活方式不健康。夏季裏一邊喝冰鎮啤酒一邊吃燒烤的人隨處可見。還有的人飲食不規律，有時忙得吃不上飯，有時暴飲暴食。他們的脾胃運化功能都遭到了破壞，水液在體內久藴成濕就會出現濕氣重的表現。此外，大量出汗後立即對着空調猛吹或淋浴，情緒抑鬱、精神緊張等因素都會令體內津液運化失常，導致濕病的產生。 因此，祛濕的首要任務就是養成良好的飲食習慣，飲食適量、有規律。不要自以為體質虛弱就擅補大量肉類、人蔘、鹿茸等。其次，適當的體育運動如太極拳、八段錦、散步、交際舞、廣場舞、慢跑、騎車、登山等，都有助於氣血運行，化痰祛濕。同時還應保持居所空氣流通，温度適中，保證充足的睡眠，及時舒緩不良情緒。最後，有一些祛濕效果較好的穴位，如陰陵泉、豐隆、足三里、脾俞、三陰交、三焦俞、腎俞、水分等，可配合針刺、温灸、推拿、按摩等方法，但因寒濕、濕熱、外濕、內濕等不同，建議到醫院就診辨證施治為宜。（via 首都醫科大學附屬北京友誼醫院）

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來源:北京12320在聆聽