三伏天，正當補水時，常吃3種食物，祛皺潤膚，女性要多吃
青梅
青梅是生活中很多人的喜愛之物，青梅還含有豐富的鈣、鐵等礦物質和微量元素，對緩解子宮肌瘤有非常好的效果，有很好的抑制作用，含有大量的活性成分，能有效抑制肌瘤，能夠使得肌瘤越來越小，讓子宮更健康
南瓜
南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害；南瓜中的維生素C和氨基酸能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，加快細胞修復，增強皮膚彈性的作用，特別適合女性食用。
刀豆
刀豆中還含有大量的維生素和無機鹽，人們食用它以後能補充能量，能讓身體的疲勞感快速消失。可以補充鈣元素，可以健腦益智，提高記憶力，還可以維持免疫系統的正常，抵抗細菌入侵身體，還可促進骨骼的健康發育。平時經常食用刀豆能起到不錯的延緩衰老，增強抵抗力的作用
