99歲老人煙酒不忌，葷素不論，但有個習慣一堅持就是70年

昨天重陽節，小編回到那個生養的小山村去看望自己的父母，偶遇了村上99歲的老人，按我們那的輩分我要尊稱一聲唐“爺爺”了，99歲高齡的唐爺爺看起來很是健朗紅光滿面，手上還叼着一支煙，並且眼不花耳不聾，説話很慢但是很清楚。能夠跟人正常的交流，估計長命百歲不是什麼大問題。

唐爺爺不光抽煙還喝點小酒，當然不是那種煙不離手，嗜酒如命之人，而且在飲食上葷素都吃，並且愛肉還多一點，到現在一頓還可以吃一碗米飯，説起自己長壽的秘訣，唐爺爺擺擺手，因為自己煙酒不忌，葷素不論，好像離大家熟知的養生之道：不抽煙不喝酒，少葷多素相去甚遠，不過在我打破砂鍋問到底的架勢下還是透露了幾個簡單的字：看得開！還有一個習慣一堅持就是70年。那麼讓我們一起走進唐爺爺的養生世界吧。

原來在唐爺爺29歲那年，生了一場重病，用他的原話來説就是在鬼門關走了一遭。病好了之後，唐爺爺也想開了，覺得自己現在每多活一天就是多賺了一天，雖然醫生也曾經給他説了要把煙酒戒了，少肉多菜，但是想開了的唐爺爺沒能戒掉煙酒，還是很喜歡吃肉，覺得自己的命都是撿來的，還是多享受幾天吧，但是在煙酒上沒有了29歲以前的毫無節制，而是變得有節制了起來。肉也是多吃瘦肉，少吃肥肉。

因為山村空氣好，打那以後再也沒離開過山村，當時生病好了之後醫生叮囑他要多運動，因此唐爺爺以後的生活裏就多了一項內容：每天沿着山路往上爬，走到山頂再走回家，前幾年還沒有修鄉村公路的時候，一下雨，那條路全是稀泥，但是唐爺爺無論颳風下雨從未間斷，這一堅持就是70年。不過現在好了，村村通了公路，泥巴路也變成了水泥路，雖然不是很寬敞，但是走路是完全沒問題的。唐爺爺也是打心眼裏高興。

從唐爺爺高高壽來看，其長壽的秘訣有以下5個方面：

空氣清新

唐爺爺生活的山村依山傍水，空氣清新，污染比較少，喝的也是純天然的從山洞裏面流出來的“礦泉水”。這樣的環境有利於長壽的。

每天走路

唐爺爺每天堅持走路，並且需要爬坡、下坡,?能促進血液循環,增強機體的抵抗力,?能使人體整個健康狀況得到改善,?尤其對心肺和造血功能十分有益。

綠色蔬菜

唐爺爺吃的菜都是自己種植的綠色蔬菜，沒有打過農藥而且都是時令蔬菜，種什麼吃什麼，這樣的蔬菜中的鉀、鈣、鎂的含量都是及其豐富的，能對抗鈉離子導致的血壓上升，對預防和控制高血壓有很好的作用。

想得開

最後一個方面其實是非常重要的，唐爺爺想得開，覺得每多活一天就多賺一天，這樣什麼樣的恩怨、仇恨等都不會記掛在心上，錢財也是身外之物，無須計較太多，也不會有過多的消極沮喪，悲觀失望的情緒，是積極瀟灑，豁達開朗一直伴隨着唐爺爺，因此更利於長壽。

自律性

雖然唐爺爺有抽煙喝酒的習慣，但是他有很強的自律性，而不是像有些人毫無節制，人其實最難能可貴的就是自律，面對煙酒的誘惑不貪多能控制自己的慾望，獲得更大的身心享受。雖然沒有遠大的目標但是有明確的健康目標，那就是多活一天是一天。

雖然唐爺爺抽煙喝酒但是他堅持70年的走路能將體內大部分的毒素排出體外，當然不排除如果唐爺爺把煙酒戒掉，可能會活得更長久，不過能長命百歲何嘗不是一件很知足的事情呢？