1.紅薯 最喜歡的就是現在大街上賣的烤紅薯，香噴噴熱騰騰的，紅薯在抗癌食物中排名第一，熟紅薯：抑癌率98.7%， 生紅薯：抑癌率94.4％，可有效預防結腸癌和乳腺癌。冬季大家一定要多吃點紅薯哦。或能助你抗癌防癌，增強免疫力哦！
2.豬皮 豬皮中含有礦物質營養素，含大量維生素C、維生素E等營養成分。有促進生長髮育、延緩人體衰老和抗癌之功效。
3.藍莓 藍莓富含蛋白質，膳食纖維和維生素。這些營養成分遠高於其他水果。它們富含維生素C，可抵抗心臟病甚至癌症。吃藍莓可以提高身體的免疫力。
4.苦瓜 《本草綱目》中記載，苦瓜有苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效，從現代醫學角度看苦瓜的功效，也有許多相關研究發現，苦瓜具有抗癌，預防動脈硬化、降血糖、減肥等效果。有研究結果發現，苦瓜會干擾癌細胞代謝葡萄糖，讓癌細胞沒有食物可吃，癌細胞失去能量，就會邁向死亡之路