女人不想老得快，此菜每週食三次，補血美容、抗衰老，勝過護膚品

女人不想老得快，此菜每週食三次，補血美容、抗衰老，勝過護膚品

長豇豆和雞蛋，在我們生活中都很常見，含有大量人體所必需的營養素，經常食用多身體好。但你知道吧？把這兩種食材結合起來，做成一道美味的豇豆炒雞蛋，營養素更豐富，非常適合女性，好處多多，下面一起去看看吧

長豇豆中微量元素鎂、鐵、鈣、鋅等含量非常豐富，經常食用它，可促進人體對鐵質和鈣質的吸收，補血補鈣。而雞蛋中含有大量的優質蛋白，可滋補身體，增強人體免疫力，活血補鈣，兩者同吃補血又補鈣，氣色紅潤

長豇豆中維生素的含量也是極高的，可為肌膚大量的維生素，滋養肌膚，補水祛斑，抗皺紋，令肌膚白皙嫩滑有彈性。而雞蛋中含有大量的營養素，可令肌膚水嫩無暇。兩者同吃，美容養顏效果很明顯

長豇豆中類黃酮素、維生素C等抗氧化物質非常多，這些物質被人體吸收後，可促進肌膚細胞新陳代謝，清理體內的自由基，緩延老化，年輕不顯老。雞蛋黃中含有卵磷脂、甘油三酯等物質，可增強人體抵抗病毒，防疾病，抗衰老的作用

這道菜你喜歡吃嗎？

（圖片來源於網絡）