很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
水是生命的源泉，體內的水分充足，皮膚才不會乾燥，新陳代謝也會正常，體內的很多部位的運行與調節都少不了水分的參與，因此，喝水就很有必要。而在喝水這件事上，不知大家有沒有發現一個奇怪的現：有的人明明只喝的一點水，但卻總是往廁所跑，而有的人即使喝了很多水，卻沒有什麼尿意？這是怎麼回事呢？下面我們一起來了解一下原因。
為什麼有的人一喝點水就想上廁所？
生理結構的不同是一個原因，每個人的膚色、高矮等都不一樣，同樣的，每個人的膀胱的大小也是不一樣的，當膀胱裏的尿液積攢到一定程度的時候，就會發出要排尿的信號，人就會想上廁所，如果一個人的膀胱比較小，那麼能夠儲存的宵夜也就會比較少，所以就會出現稍微喝點水就會有尿意的情況，這是生理性原因。
另外，還可能是病理性原因，如果經常性的只要稍微一喝點水就像上廁所，就需要提高警惕了，可能是腎的健康出現了問題，如果腎出現健康問題了，體內的新陳代謝也會受到影響，尿液可能就無法很好地被過濾與代謝，一喝點水，很快的就被排出來了，腎的健康與否也會影響到膀胱對於尿液的儲存，以及體內的水分循環的正常，因此這一點原因還需引起重視。
那麼，有的人喝很多水卻沒有尿意呢，又是為什麼？
如果膀胱比較大的，能儲存的尿液自然也會比較多，就不容易很快的產生尿意，如果平時是喜歡運動，經常鍛鍊的，喝的多尿的少也情有可原，這是由於在運動的時候，身體會消耗掉能量與水分，喝了很多水，但是水分進入體內被代謝的也比較快，就沒有什麼尿意。
還要看你平時有沒有憋尿的習慣，如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那麼快的產生尿意，但是不建議大家平時憋尿，有了尿意就要及時的排尿，及時的排出毒素和垃圾，不然身體又得進行一次吸收，影響到膀胱的正常，也容易影響到大便的正常。
相比較而言，可能還是前者更需要大家引起重視，如果是生理性的原因，不用過於擔心，如果是病理性原因，就需要及時緩解了，而對於後者，建議大家平時要養成良好的排尿習慣，不要憋尿。
對於喝水，可能很多人也存在誤區，喝水並不是喝得越多越好，也不是等到渴了在猛灌水，建議大家平時要多喝水，更要會喝水，每天保持1500-1700毫升的飲水量，少量多次，就不容易擾亂體內的水分代謝與循環，對身體健康也很有益處。
通過以上的瞭解，一喝水就有尿意和喝很多水都沒有尿意，要麼是在提醒你要改掉一些不好的習慣，要麼是身體除了健康問題，都需要重視，平時也要學會正確喝水，養成良好的排尿習慣。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！