很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
【白頭髮不用染，天然“染髮劑”洗頭水裏撒一把，趕走脱髮和白髮】
很多年輕人因為生活的壓力大而早早的就長出了白頭髮，他們因此也會經常去理髮店裏把白髮染過顏色，但是後面隨着時間的推移，染過的顏色已經漸漸的消失了，而且經常染髮對身體的影響是很大的。那麼，要用什麼方法才能把這些白頭髮變黑呢？
何首烏是最常見的中藥，許多藥店都能買到。以何首烏為原料，加入皂角和無患子，加入純淨水，然後洗頭，可以去除頭皮屑和止癢，恢復頭皮健康，改善頭髮質量。
生薑可以治療白髮，刮下一點老生薑的外皮，放在鍋裏面用温火煎熬，不要煮沸湯，然後在密封用小火煎熬，最好是放到小碗裏，使用的時候取出一點生薑片，放在手裏搓一下，然後按摩頭皮，堅持上幾天，頭髮就會變成黑色。
淘米水洗頭。每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭髮就會變粗、變黑。發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。
側柏葉具有烏髮之效，對於少白頭患者，可以將側柏葉煮水煎湯洗頭，或將其浸泡7天左右，此後用其藥液擦頭皮，每日2~3次，連用2~3個月，使用時可用手指梳理頭髮,按摩頭皮，長期堅持，具有一定的白髮轉黑髮效果。
據老人們説，用桑葉來洗頭髮是可以促使頭髮生長，還有就是能夠讓頭髮變的烏黑亮麗。可以讓脱髮嚴重的人不再脱髮，讓頭上面比較光禿的地方，很快地長出新的頭髮來，讓他們不再為自己已掉的頭髮而發愁。
如果頭髮脱髮現象很嚴重，可以在洗頭最後時拿涼一點的水洗一遍頭髮，讓髮質在冷熱交替中產生抗性，從而提高固發的效果。
如果家中有種蘆薈，可以切一段蘆薈在頭髮上塗抹，堅持使用鮮蘆薈塗抹頭髮會使頭髮烏黑髮亮。蘆薈的營養成分流失很快，所以用多少拿多少。
在洗頭時，可以在水裏加幾滴白醋，白醋可以抑制頭皮屑，促進血液循環，同時還可以使頭髮烏黑亮麗。
黑豆染髮方法很簡單，就是利用黑大豆和醋，將黑豆在醋中浸泡24小時，然後一起加熱煮爛，過濾渣子，然後用小火熬製成膏狀，一種天然的染髮劑就出來了。用起來也不難，將頭髮洗淨後，頭髮幹後將做好的染髮膏塗抹到頭髮上即可。
農村田地裏常見的馬齒筧也是一種天然的染髮劑，馬齒筧中含有大量的蛋白質、碳水化合物和鈣、鐵、鎂、鋅等元素。其中所含有銅元素就是使白髮變黑髮的關鍵元素。將新鮮的馬齒筧去根洗淨以後，放入鍋中加清水煮沸濾去渣滓，然後往馬齒筧汁水中加入適量啤酒用於洗髮，長期堅持便可以起到自然黑髮的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路