多給孩子吃此菜，再貴也不要省，遠離近視，身高也蹭蹭長

有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：多給孩子吃此菜，再貴也不要省，遠離近視，身高也蹭蹭長！

菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。

尤其是菠菜含有豐富的膳食纖維，經常吃菠菜能夠加快大腸的蠕動，預防大便在體內堆積，加快體內的毒素排泄，起到消除便秘和排毒素的作用。

菠菜所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，促進兒童骨骼的生長髮育。

所以多給學生吃菠菜，再貴也不要省，遠離近視，身高也蹭蹭長，而且在平時多食用一些蔬菜，對保持身體的健康是很有好處的。

?菠菜可以和雞蛋一起炒，這道菜非常喜歡吃，而且營養豐富，對骨骼和視力是非常好，冬天不妨多做這道菜給學生吃。

你喜歡吃菠菜嗎？