人為什麼會骨質疏鬆？提醒：改掉這4個習慣，你可能不會“遇上”

在臨牀醫學上，骨質疏鬆具體指的是由單位組織肋骨組織量減少為主要表現特徵引起的代謝性骨病變。在現實生活中，骨質疏鬆大多發生在中老年人身上，通常情況下都會表現為容易骨折，行走不暢等。骨質疏鬆不但會影響人們的舒適正常生活，而且還會給身體健康造成一定的“安全隱患”，因此，掌握骨質疏鬆的原理，克服骨質疏鬆的“禍根”，就可以達到預防的目的。接下來就一起來看看吧：

人為什麼會有骨質疏鬆，你還不知道嗎？快來聽聽醫生怎麼説：

1、內分泌因素

對於女性朋友而言，內分泌導致骨質疏鬆是因為女生在絕經之後，體內的雌性激素會下降，此時如果鈣元素攝入不足，就會引起骨質疏鬆；對於老年人而言，他們的部分腎功能開始下降，體內生成維生素D減少，血鈣含量降低，進而刺激到甲狀腺激素分泌過多，如此一來也是容易導致骨質疏鬆。

2、營養因素

當人們在日常生活中，由於各種各樣的原因致使體內長期缺乏鈣這一營養元素時，就特別容易導致骨質疏鬆，畢竟鈣也屬於人體內不可或缺的內源性維生素，少了它，身體肯定“不幹”。

日常的這4個習慣可是會導致人們骨質疏鬆的，相信大家平時也沒少做：

1、久坐不動

久坐不動這一壞習慣是導致人們患有骨質疏鬆的一大主因。尤其是對於現如今的上班族和學生黨，基本一坐就是一整天，久坐不動一方面會加速人體骨頭和關節的退行性變化；另一方面，久坐不動不運動，腸胃的消化吸收功能也會相對應的下降，對於日常食物當中的鈣元素吸收不好。由此都有可能導致人們患有骨質疏鬆。

2、飲食習慣不良

挑食或者偏食這一不良的飲食習慣是很多朋友都有的毛病。這會導致人體對於營養的攝入不全面，一旦身體長時間的缺乏某一樣元素，都會誘發身體疾病。比方説缺鈣，就會導致人們骨質疏鬆。因此，為了以防外一，大家在日常生活中，一定要養成合理飲食的好習慣，多吃有營養的食物，別隻顧着食用自己喜歡的。

3、受寒

愛美的人士一年四季無論天氣怎麼變化，永遠都秉承着“要風度不要温度”的理念，殊不知這可是會讓身體遭受大罪的。因為身體的關節骨頭長期受寒，涼氣入侵是會讓其病變，比方説各種風濕病，骨關節炎等，這些疾病在發展過程很容易引起骨質疏鬆。

4、胡亂用藥

有相當一部分人在日常的小病當中都喜歡自己用藥，這一不良習慣也有可能誘發骨質疏鬆。因為有一些藥物在服用之後帶來的副作用就是導致人體內鈣質流失，所以説大家日常用藥一定要謹遵醫囑。

總而言之，雖然骨質疏鬆是由多種原因引起的骨科性疾病，但大部分人患有骨質疏鬆離不開的是以上的幾點主因。因此為了讓大家能夠舒適愉快的度過下半生，日常容易導致骨質疏鬆的幾個壞習慣，大家一定要堅持改正，如此一來才能夠達到健康的目的。除此之外，現代年輕人也要有“憂患意識”，別以為自己夠年輕，就可以肆意揮霍資本，要知道中老年人得骨質疏鬆也是從年輕時不注重身體開始的。