高血糖又被稱為富貴病，和人們不良的飲食以及缺乏運動有關。有人認為血糖升高只要控制糖攝入即可，其實這並沒有你想象的那麼簡單，若沒有引起足夠重視，可能會給身體帶來一系列的危害。
1、抵抗力下降
高血糖患者身體中的葡萄糖不能轉化成能量，被組織利用和消耗，會通過尿液排出體外。此時身體會通過分解蛋白質和脂肪的方式來獲取能量，久而久之使得身體素質變差，降低抵抗力和免疫力。
2、身體疲憊且沒有精神
身體缺乏胰島素時，血液中的葡萄糖不能正常進入細胞中，也不能給身體提供所需要的能量，細胞獲取能量不足，不能把葡萄糖轉化成有益物質儲存。只要血糖數值超過腎臟閾值時，糖會通過尿液排出體外，使得營養物質丟失，最終導致身體疲憊且沒有任何精神。
3、代謝發生紊亂
身體中所獲得的能量需通過蛋白質和脂肪代謝來獲取，久而久之會使得蛋白質和脂肪代謝發生紊亂，甚至會引起高滲昏迷，血液中糖分含量過高時，會使得腦細胞和其他組織細胞缺水，從而引起昏迷。
4、水電解質發生亂
葡萄糖是固體食物，能溶解在水中，只有溶解在水中才能通過尿液排出體外，所以高血糖患者通過尿液把糖分排出體外時，勢必會帶走部分水分，含糖量過高，排尿就越多，體內丟失的水分就越多，電解質會通過尿液排出體外，久而久之使得水代謝發生紊亂，同時也會紊亂電解質。
5、高滲昏迷
當體內太多糖分通過尿液排出體外時，會導致滲透性利尿性，使得身體脱水。脱水也會使得細胞外液滲透壓升高，為能維持其平衡，水分會從細胞內向外轉移，導致身體失水，紊亂腦功能，久而久之引起高滲性昏迷。
6、對血管神經帶來傷害
血液長期保持在高糖狀態，會對血管和神經帶來不同程度傷害，引起一系列的併發症，如糖尿病腎病、糖尿病足或心腦血管疾病，同時也會影響視力。
温馨提示
高血糖患者不能單純地減少食量，最重要的是合理改變飲食結構，根據體重和體力活動強度來控制總熱量攝入，主食中可適當添加粗雜糧，因為粗雜糧糖分分解速度慢，含有的膳食纖維能降低血糖。也可多吃蔬菜如捲心菜芹菜，苦瓜南瓜及白菜等。另外要保持適度運動，通過運動能消耗體內多餘能量，增加胰島素受體的敏感性，避免出現併發症，運動時間需安排在飯後一個小時，運動時採取循序漸進原則且長時間堅持下去。運動項目推薦游泳，能促進血液循環，加強消化和吸收能力。快步走也不錯，能加強糖代謝調節，提高葡萄糖利用率。要學會血糖自我監測，能準確反映身體實際血糖情況，及時調整飲食和運動或藥物方案。
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