為人父母這條路，説輕鬆不輕鬆、説甜蜜也很甜蜜，用酸甜苦辣形容育兒生活不為過。不論是初為父母，還是育有多子的生活，都讓爸媽有不少心得。當你在育兒這條路上，遇到困擾、挫折、不安時，不妨利用斷舍離精神，簡化心境上的煩惱，讓你的育兒之路更順暢。
什麼是斷舍離？
斷舍離為衝道瑜伽創始人衝正弘，於1976年提出的瑜伽理念，即斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脱離對物品的執著，斷舍離曾被選為2010年度日本的流行語。現代人將斷舍離精神，用於各層面，以懂得放棄，重新審視自己的真正需求為核心概念，以此精神調適生活態度。
你，是否給自己過多的期許？
在育兒這條路上，你是否給自己過多要求？期許自己成為全能家長，滿足小孩的需求，讓他們快樂長大。但現實不如理想中美好，孩子出生後，各種育兒狀況讓家長苦不堪言，無法達到理想標準時，有些媽媽會自責、有些爸爸會挫折。在這些情緒交錯下，對育兒一事壓力漸大，無形間否定自己的付出，總覺得自己什麼都沒做好。不妨將斷舍離精神用在育兒上，或許會有不錯效果。
如何將斷舍離精神用於育兒？
1.斷去不需要的建議
從懷孕那一刻起，便聽到各種建議，懷孕期間什麼能做、什麼不行、1歲前的孩子該怎麼帶、孩子做錯時該怎麼教等，這些建議就算發自真心，也不一定適合你與孩子。沒有説建議不好，但父母是最清楚孩子個性的人，唯有因孩子狀況，摒棄多餘建議、調整育兒方針，才是好的開始。
2.捨去多餘顧慮
不管顧慮再多、思考多周全，都無法面面俱到。看到孩子沒如預期中成長，不一定代表教育失敗，反而可以去思考關鍵原因是什麼，是否改孩子太多的要求，導致孩子不堪負荷。又或者顧慮太多，導致綁手綁腳什麼都做不好。舍下過多顧慮，專注重要的成長過程，讓你與孩子的歡樂，是來自輕鬆、無壓力的相處。
3.脱離當好父母的堅持
誰都想成為100分的父母，雖然給自己要求是好的，可以成長，然而沒有一套標準可套用在所有孩子身上，孩子的個性、狀況因人而異，縱使吸收再多知識，也有可能遇上孩子不買單的狀況。但這不全然是父母的錯，只是還有調整空間，適時改變標準，彈性調整育兒方針，不讓挫折改變初衷，就能減輕壓力。
強逼自己與孩子，在不合適的育兒方法中相處，只會增加挫折與摩擦。放棄，不一定代表失敗，而是讓自己從不適合的方法中解脱。因應孩子的個性調整，是必須的，才能找到最‘舒適’的育兒方式。