藍莓的營養價值很高，其中富含豐富的維生素和花青素。這些元素能夠幫助促進我們體內的血液循環，加快新陳代謝。痛風患者平時多吃一點藍莓，有助於把腎臟裏面的尿酸更快的排出體外，也能夠讓我們的痛風得到很好的緩解，或遠離痛風。
黃瓜是很多人喜歡的一種果蔬，其中含有豐富的維生素和鉀元素，它可以幫助調節人體中的水鹽平衡、利尿消腫。除此之外，黃瓜還是一種鹼性食物，尿酸高的人平時堅持吃黃瓜，有助於將體內的尿酸排出體外，有助於緩解痛風。
竹筍乾就是竹筍的乾製品，方便我們長時間保存。竹筍乾是一種鹼性食物，對平衡體內的尿酸有着很好的作用。得了痛風先別慌，不妨每天吃一點竹筍乾，能夠幫助降低體內的尿酸值，還可以有效的幫助排酸，或能遠離痛風困擾。
車前草是農村常見的一種野草，具有清熱利尿，祛痰，涼血，解毒的功效。用車前草煮水，能夠治療上火血熱的症狀。尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，能夠幫助你利尿、排泄尿酸，或能緩解痛風。