腳後跟老是乾裂起皮，是缺乏維生素？不盡然，也可能是疾病信號

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

有很多人都反映過一個問題，就是腳後跟總是會起皮乾裂，有的人可能是在氣候乾燥的時候才出現，有的人則會經常發生，無論乾燥不幹燥，都會起皮乾裂。一般在出現乾裂起皮現象，多數人都覺得是缺水，或者是缺乏維生素。體內的維生素C和維生素E不充足，皮膚就會容易乾燥，腳部平時受累較多，又不怎麼保養，就容易乾裂和起皮。偶爾出現，可以説是缺乏維生素，總是反覆的出現，就可能是身體在向你報告其他問題，要早點關注起來。

腳後跟容易起皮乾裂，可能是出了什麼問題？

血液循環出現問題，會影響到腳部的供血，腳部沒有得到充足血液的滋養，新陳代謝就會受到影響，新的細胞更新太慢，老細胞已經出現，沒有及時的更新，也就會讓腳後跟皮膚衰老加快，出現乾裂起皮的情況。血液循環出現差錯，要麼是機體衰老導致，要麼就是血管出現問題，導致血液淤堵，血液流通不暢。

皮膚出現相關問題時，也會引起腳後跟乾裂起皮。比如説魚鱗病，皮膚就很容易乾燥，不做好相關的防護，情況也就會比較嚴重，在天氣寒冷，氣候乾燥的時候，會尤為明顯。若你是屬於這種情況，就要看看是不是有皮膚問題。

糖尿病人羣，也會容易出現腳後跟乾裂起皮。血糖升高的時候，會影響到血液循環，水分也容易缺失，還會影響到代謝。當腳部有小傷口的時候，還容易發生感染，不容易恢復，在出現乾裂起皮的時候，還有潰爛的情況，不能大意，要早點調節血糖，免得出現糖尿病足，可就不太好了。

腳後跟乾裂起皮，應該如何緩解？

一個方法比較合適，就是泡腳。此處説的泡腳，可不是單純的用熱水泡腳，是要講究方法的。先用熱水將腳後跟的硬皮給泡軟，再在泡腳水中加入食鹽、白醋、蜂蜜，攪拌均勻後，再泡個10-20分鐘，堅持一個星期左右，情況就會有改善。

除此之外，平時也要注意腳部的衞生，要勤洗腳，勤換鞋襪，讓腳部透氣，若是不注意好，就容易接觸到細菌，發生感染以後，腳後跟的皮膚也就容易乾裂和起皮。若是能勤曬鞋子，也能減少發生感染，對腳部會有護理。還可以在洗腳之後，塗抹潤膚的保濕霜，對緩解情況也會有幫助。

腳後跟乾裂起皮，在生活中其實並不少見，大多數人出現的乾裂起皮，都是天氣乾燥，或者是衰老導致。還有的人則是缺乏維生素，為了避免出現腳後跟乾裂，平日的飲食中應增加維生素的攝入，維生素可以延緩衰老，還能滋養皮膚，就不容易出現乾裂起皮的現象。還要記得多補充水分，水分充足皮膚也保持水潤有彈性。活動量比較大的人，要懂得保養腳部，總是讓腳部超負荷運行，也會加快老化，出現乾裂起皮。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路