涼拌蕨菜
蕨菜，素有''山菜之王''的美稱，蕨菜的營養價值豐富，含胡羅卜素、維生素C及多種礦物質。蕨菜具有減肥去脂、健身美容、延緩衰老、消暑、去熱、增加食慾、殺菌消炎等功效。涼拌蕨菜是夏季餐桌上必備的佳餚之一，脆嫩的蕨菜用沸水清焯，再加以辣椒油，花椒油，醋涼拌，讓人胃口大開呀！
蟹味菇炒木耳
蟹味菇味道鮮美，口感極佳，具有獨特的蟹香味。木耳質地柔軟，營養味美。兩種食材放在一起同炒，營養味道相互吸收，色香味濃，鮮香味美。木耳是餐桌的純天然排毒菜，木耳之中富含豐富的膠質，是我們腸道的清潔工，是清腸道的瀉藥，搭配蟹味菇有助於消除毒素，緩解便秘，幫助緩解腸道的壓力，讓你們的腸道更加通暢，胖子吃此菜不僅僅不會長胖，還越吃越瘦，贅肉也不見了。
南瓜藤
南瓜藤是南瓜最嫩的部位，南瓜藤鮮香味美，營養價值很出色，有豐富的維生素成分，有助於改善肌膚狀況，有助於幫助腸道的蠕動，為你們的腸道做個大掃除，減肥燃脂，特別是胖子吃它，越吃越瘦。另外，由於南瓜藤含有的水分具有活血化瘀的作用，能有效的緩解女性因淤血而痛經的症狀，而且見效快。