想長壽要會吃,堅持常吃3種食物,健腦益智,延緩衰老,增強體質
大家好,我是中醫孫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
菠菜富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利於大便順利排出體外,能排毒消脂,又可以避免大便毒素吸收入血液循環而影響面容,使全身皮膚顯得紅潤,延緩肌膚衰老。菠菜含有人體造血原料之一的鐵,常吃菠菜,令人面色紅潤,光彩照人,不患缺鐵性貧血。
這道美食是芹菜炒肉絲,對於很多人來説,吃飯講究的就是一個“葷素搭配”,尤其是在夏天,因此,在食用芹菜的時候,不妨將它和肉類一起炒,這樣既有芹菜的清脆又有肉類的鮮香,所以這道“芹菜炒肉絲”可謂是不能錯過呢!
馬齒莧葉片肥厚,在郊外的田間地頭隨處可見。它是種很容易生長的野菜,生命力特別頑強,它可以蒸着吃,口感滑溜溜的,能緩解皮膚脱水問題,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養肌膚,減緩肌體的衰老。