人到中年，時候常吃這些食物，提神醒腦，滋補肝腎，有益健康
1、盤菜
盤菜的學名叫“蕪青”，又名“蔓青”、“大頭菜”，形似蘿蔔，但它皮肉皆白，質地細密，口感比白蘿蔔要好，清香撲鼻，咬一口水潤清甜，滿口滋潤的田野氣息，可生炒，可燉湯，也可蒸熟蘸醬，是下飯飲酒的佳品。盤菜還是提神醒腦的保健菜，它可以有效地增加人體大腦中的氧含量，激發大腦對氧的利用，從而能提神醒腦，解除疲勞感。
2、山茱萸
山茱萸的成熟乾燥果實，去核後即為名貴藥材山芋肉。可健胃養胃、滋補肝腎作用，能幫助排出肝臟毒素，修復受損肝臟細胞，補血益氣，補虛益肝，滋補肝腎。
3、西梅
西梅汁味酸，可促進腸胃消化吸收，有助於清腸通便，排出堆積在腸道壁上的有害物質、毒素以及脂肪，讓腸道更健康；另外西梅汁裏面大量的維生素，能滋潤肌膚，補水美白，淡化色斑、讓令皮膚服白皙富有彈性，還能幫助消除疲勞。
