“左側卧”不是想睡就睡，分階段進行是關鍵，睡錯的孕媽要抓緊改
同事苗苗這段時間成為了全家的重點保護對象，這是因為期盼已久的寶寶終於到來了。懷孕後的苗苗整個人都變得小心翼翼，生怕對自己的孩子造成影響。
不僅減少了外出的時間，就連飲食也變得格外精心，方便麪火腿腸麻辣串，這些垃圾食品都被苗苗徹底地拒之門外。
當苗苗看到網上説睡覺保持左側卧的姿勢能夠幫助寶寶成長後，苗苗早早地就將自己的睡姿調整成左側卧的姿勢，希望自己的寶寶能夠健康地成長。
可隨着苗苗的肚子越來越大，苗苗漸漸發現自己的身體情況有了一些異常：自己的左臂和左腰部都，隱隱有發麻的情況出現，不光如此，還會常常出現半夜驚醒的情況。
為此苗苗特地前往醫院請教醫生，醫生在得知了苗苗早早地就採用了左側卧的睡姿後無奈地表示：“孕婦需要左側卧不假，在適合的階段採取同樣重要，你這明顯是理解錯了。”
網絡上羅列出孕期左側卧的種種好處：不光有助於胎兒的發育，還可以減少孕媽媽的壓迫感。
左側卧固然對孕媽和胎兒很重要，但同樣應該分階段進行調整，不能一個睡姿睡整個孕期，這反而不利於胎兒的成長。
1)孕早期怎麼舒服怎麼來
當準媽媽們處於孕早期時，子宮內的胎兒比較小，父母的睡姿對幾乎不會寶寶造成什麼傷害，所以選擇睡姿的標準是以孕婦舒適為宜。
孕早期過於糾結睡姿，反而會造成孕婦的心理壓力，當一覺醒來，發現自己並不是左側卧姿勢，如果因此而懊惱或是過度擔憂，反而對孕婦的心情不利，容易影響胎兒的發育。
2)孕中期和孕晚期，適度採用左側卧
到了孕中期和孕晚期，孕媽媽因為子宮的逐漸增大，孕期生活會變得日漸辛苦。
逐漸增大的子宮，會造成孕婦內臟位置的改變，不光如此，還會壓迫孕婦的腹部，易造成血流不暢，為了促進血液循環，減少胎兒出現缺氧的情況，專家才建議我們採取左側卧的姿勢。
需要注意的是，專家建議的是適度採取左側卧的姿勢，而不是要求孕婦整晚都採用這個姿勢，長期採用左側卧的姿勢，很容易造成左側肢體的血液循環不良，就像苗苗一般，出現左臂發麻的情況。
隨着孕晚期的腹部逐漸增大，子宮對孕婦身體器官的壓迫愈加嚴重，兩側適度的翻身，可以有效地緩解孕婦氣喘和腰部不適症狀。
1)孕婦患有心臟病
人類的心臟大多都長在胸腔的左側，如果孕媽媽有心臟病的話，採取左側位容易對心臟造成壓迫，會導致孕媽媽出現血壓升高，或是心率過快的情況.
這種情況可能造成腹中的胎兒出現缺氧和生長受限，從而造成胎兒發育遲緩。
患有心臟病的孕媽媽們，不光要注意睡姿，還要注意避免過度勞累，保持心情舒適。
2)孕婦子宮左旋
子宮左旋是指孕婦的子宮位置偏向左邊。
正常情況下，女性子宮位置應該位於中央，懷孕後，由於子宮的逐漸增大，會對孕婦的子宮韌帶產生一定的牽拉力，由此可能造成子宮偏向一邊的情況出現，如果這時孕婦依然採取左側位姿勢，可能會對胎盤的血流量有一定影響，容易造成胎兒缺氧。
如果您是一位子宮左旋的孕媽媽，請不要採取左側卧。
你是那個睡錯了姿勢的孕媽媽嗎？如果是，趕緊跳出這個坑，抓緊改正自己的睡姿。