人到中年，春天堅持吃的食物，補血養氣，延緩衰老，增強記憶力

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病等疾病，是排毒抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“乾果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有潤膚養顏、抗衰老的作用。

多吃一些茄子可以有效地幫助我們達到活血化瘀，消炎止痛的效果，常食用茄子，能讓血液裏的膽固醇水平不升高，對延緩身體衰老有一定的積極作用。還可以有效地幫助我們一些女性朋友達到一個非常不錯的美白護膚的效果，可以達到延緩皮膚衰老的進程，常吃茄子，可預防高血壓引起的腦溢血，吃茄子後有利於健脾，降低膽固醇也總是把茄子排在首位。茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，對於避免血管破裂是很有幫助的，能很好地預防心腦血管疾病的發生。茄子中的膳食纖維還能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，紫茄子還能美白肌膚呢。

龍眼對我們的大腦可以起到益智的作用，從科學角度上來説，龍眼還能夠幫助我們提高記憶力，具有一定的健腦益智的功效。補血養血。龍眼能夠給身體起到補血養血的作用。龍眼裏面含有較高的鐵元素，能夠促進體內血紅蛋白的再生。