每天不妨多吃3種食物，排毒抗衰，調理氣血，好吃又健康！

每天不妨多吃3種食物，排毒抗衰，調理氣血，好吃又健康！

玫瑰茄含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能幫助清除體內的自由基，抑制色素沉澱，延緩衰老，增強各個臟器的功能，起到美白護膚的作用。玫瑰茄還含有一定量的胡蘿蔔素，維生素A是肝臟和眼睛內的重要合成原料，平時大家用喝白開水加入一點玫瑰茄，能護肝排毒，緩解衰老，還能增強視力。

番石榴（芭樂）的熱量每100克只有68卡路里，吃番石榴（芭樂），可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。

兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳氧化合物，不但能吸收營養，還能起到保護肝臟的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以排毒燃脂，增強體質。