1.生薑取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。第二天就可以把它揭下來;如果不要上班可以一直貼到24小時再揭下，一般不出三天，濕氣以及便秘的症狀就會大大緩解，怎麼樣，趕快試試吧！
2.艾葉足貼也是非常的有效果，每晚睡前將艾草艾葉足貼貼在足底湧泉穴，可以感覺到足底熱熱的，並且足貼可以幫助睡眠，第二天早晨醒來，足貼會變黑並且油油的，這就是從你身體裏吸出的濕毒，一週後能明顯感覺到身體的輕鬆。
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