生活在這個時代裏，人們的生活節奏都很快，隨着生活水平的不斷提高和生活壓力日益增強，有些人對健康越來越不重視了，其實人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好習慣。其實想要一個健康的身體是件很容易的事情，只要你有一個好的飲食規律，不要隨心所欲的亂吃東西，那麼一個健康的身體則會隨之而來，在生活中我們要注意哪些該吃哪些不該吃，一個好習慣造就一個好身體，下面跟隨康普李醫師來了學習下吧！
女性都愛吃的食物，莫要錯過，清熱解毒，滋陰潤燥，皮膚更好
黃皮果可以當水果吃，若中間有核，可以曬乾栽培種植，也可以藥用治病。從古代就有用黃皮煮水，止咳化痰調理肺氣，如果當你嗓子不舒服了，可以當零食吃幾顆，這樣能夠順氣止咳，讓你遠離咳嗽的煩惱。
花生，是我國產量豐富，食用廣泛的一種堅果。又名長生果。含有蛋白質， 脂肪，糖類，維生素，以及礦物質，鈣，磷，鐵等營養成分。花生味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效。
大白菜能護膚養顏，它含有多種維生素同，其中維生素C和維生素E的含量都很高，這些維生素可以直接作用於人類的皮膚細胞，能加快它們代謝，起到滋養和細嫩肌膚的重要作有和，另外大白菜還含有大量的水分，人們平時食用也可以起到不錯的補水作用，對皮膚乾燥有一定的預防和緩解作用。
綜上所述，在以後的日子裏，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期吃一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的信號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會吃！喜歡我的別忘記關注哦！