很多人都不知道，這種花的養生價值居然這麼好！

人們的生活壓力和工作壓力一直都是相當的大的，在這樣的情況下失眠這樣的狀況出現的概率也是相當的高的，因此我們一定要重視失眠的治療，長時間的失眠是會影響到人們的精神狀態的，其實有一種花是可以幫助我們有效的緩解失眠的，那麼這種花是什麼呢?

傳説很早以前，八仙中的何仙姑遊歷人間，在河陽喝過一種菊花酒，香甜醇厚，比之瑤池的仙酒有過之而無不及。何仙姑回去後，跟其他七仙説起這個事，都表示想去嚐嚐是什麼滋味，於是便約好一起下凡品嚐，買了幾壺酒到了文峯塔下，何仙姑掏出一塊石頭變成一張石桌，於是，大家圍桌而坐，一起品嚐着菊花酒，發現果然如何仙姑所説，大家興致很高，喝了幾天幾夜才騰雲回府。如今，河陽山頂上那八仙石還在，這裏的人把跟八仙石大小的桌子稱為八仙桌，用來招待客人吃飯喝酒。

自古喝酒都會分為上中下三乘，準備許多下酒菜，喝得杯盤狼藉，這是下乘喝法;幾粒花生，三五好友共醉，侃盡天南地北，這是中乘喝法。春日，杜鵑下酒，細品萬象更新;炎夏，與滿園花色共醉;秋日，菊花煮竹葉青，與月對飲成三人;寒冬，煮雪烹茶，温酒賞雪。如此就到了無物不可下酒的境界了，此乃上乘也。菊花一直是高潔的象徵，與酒搭配最為適宜。

菊花最適宜養生，尤其是甘菊。菊的名字常常與採摘時節相對應，《玉函方》中説：三月前五日採其苗，稱為玉英;六月前五日採其葉，稱為容成;九月前五日採其花，稱為金精;十二月前採其根莖，稱為長生。湊齊以上四種，放在陰涼地方陰乾百天後搗研成末，每次用温酒送服5g左右，或者製作成硬幣大小的蜜丸，服7丸，每天三次，一百天後，會覺得身體輕盈皮膚滋潤，服用一年後可使白髮變黑，服用兩年後，牙齒堅固，甚至齒落更生，服用五年以上，就能夠返老還童。

《食療本草》中也説：正月採集的甘菊嫩葉，可以用來做羹，五月五日採收莖枝，九月九日採花，葉、莖、花都可以用來治療眼睛發花、流淚，消除煩熱等作用。菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，經常用於風熱感冒、頭痛眩暈，眼目昏花等。

菊花做藥用有幾種：白菊、黃菊、野菊，野菊花清熱的效果好於其他兩種，白菊花平肝效果較好與其他(所以高血壓患者可以經常喝一些白菊花茶)，而黃菊花清熱的效果更好。由於風熱引起的頭痛可用菊花、石膏、川芎研末，加茶調服。若膝部疼痛，可用菊花。陳年艾葉做成護膝，效果極佳。高血壓、頭暈、失眠等人，可以把菊花花瓣陰乾後做成菊花枕。病後生翳，可以用白菊花、蟬蜕各10g左右，加上適量蜂蜜，煎水服用。

菊花茶香氣淡雅，有助於提神醒腦，常坐在電腦桌前的上班族可以常喝菊花茶，不僅可以替身，還可以緩解頭痛，喝上三四杯，可以緩解眼睛疲勞。但是，菊花茶也不宜多喝，研究發現，菊花茶中的微量脂肪也能讓人發寒，是免疫力下降，而且，中醫認為，菊花性味屬寒，有利於清熱解毒，但不大適宜體寒人士長期服用。

温馨提示：菊花對於經常性失眠的人們來講是治療失眠的不錯的選擇，其實能夠導致失眠出現的原因也是相當的多的，因此我們一定要多加重視疾病的治療，儘量的避免疾病的出現影響到我們的身心健康和工作的質量，出現疾病要及時的治療!