對於女性而言，最好的皮膚管理，就是做好補足氣血，因為在氣血充足的情況下，臉色就不會慘白，看起來老了幾歲，而是散發着光芒，更年輕不少，白裏透紅。而且在氣血充足的情況下，也能起着美容養顏的效果，皮膚狀態會變好。這樣會省下不少的化妝品、護膚品的錢，並且比去美容院要強很多。而今天的這份紅豆黑米粥，就是一份模範的養顏粥，紅豆中維生素、蛋白質以及鐵元素都很豐富，能起着養顏益氣，補血的效果，至於黑米也一樣，也是補血食材，還能走腎，黑髮。
所以紅豆黑米粥十分值得常吃，因為常吃會補充氣血，氣血足臉色好，比去美容院強。而且紅豆黑米粥的口感也足夠美味，和白米粥不同，紅豆黑米粥就算不放甜也是甜的，而且紅豆雖説煮軟爛了，但是也還是有點嚼勁的，因此這碗粥十分好吃，大家可以選擇隔三差五來上一碗。並且紅豆黑米粥操作起來也足夠簡單，就算你十指不沾陽春水，也是可以學會的。那下面就給大家詳細的説説做法，大家可以跟着一起學。
【紅豆黑米粥】
我們只需要準備紅豆、黑米、紅棗。紅豆選擇顏色鮮豔，皮嫩，圓潤飽滿，大小均勻；而且是很堅硬，看上去很有光澤，沒有蟲眼的；反之就不適合了。黑米也差不多挑選原則，米粒均勻，並且沒有碎米、爆腰的就是品質優的；黑米的黑色外表下是白色的米粒，如果是黑色，則説明是假的。
【詳細過程】
步驟1：紅豆放入清水中，然後反覆揉搓幾次，清洗乾淨好之後就開始浸泡，在紅豆中倒入適量水，開始浸泡；泡的時間一般以一晚上為宜，就算時間不夠也要泡上3小時。然後挖出黑米，將它也先淘洗乾淨，並且也裝入碗中泡着，和紅豆一樣，泡一晚上。
步驟2：等到第二天就將花生拿出，並且將它放入水中也洗乾淨，紅皮不要去掉，然後泡上2小時，撈出，瀝乾水分備用。然後清洗紅棗，將紅棗放入40度的温水中，如果紅棗太髒了，可以在水中放上面粉和鹽一起清洗，半小時之後泥沙就出來了，然後沖洗幾次就行了。
步驟3：鍋中倒入冷水，燒熱洗乾淨，倒入紅豆、黑米、紅棗、花生，然後倒入適量水，接着扭大火，等到鍋中的水冒泡，並且開始咕嚕後就用小火繼續煮，大概1個半小時之後紅豆就軟爛了，就倒入紅糖，再煮一下開始吃。
一份甜度適中，口感豐富的紅豆黑米粥就做好了。紅棗放麪粉，是因為麪粉能吸掉裏面的雜質，如果不是很髒，可以不用。這碗模範養顏粥，大家可以選擇隔三差五來一碗，比去美容院強，暖宮補血，能氣血足臉色好，顯年輕，不是黃臉婆。