“同齡人中我家娃個子最矮”錯誤的帶娃方式，很多家長都在用

除了遺傳，家長怎麼帶娃也影響孩子的身高

在人們的認知中，孩子個頭主要依靠基因，父母提供了什麼樣的基因，孩子的發育就會朝着什麼方向發展，父母身高相對出眾，那麼孩子的發育基礎就比普通人更好一些，長高的概率也更高。

不過，基因並不是唯一因素，如果家長們忽視了帶娃過程中的一些細節，就會抑制娃的身高發育。

3種錯誤的帶娃方式，會讓孩子成為同齡人中最矮的一個，可很多家長都在用

孩子長身體階段，對營養的需求會增加，因此，家長們會在飲食上做文章，讓孩子吃各種各樣的食物，甚至是營養品。但實際上，孩子對營養的需求量並沒有家長想象的那麼誇張，適當攝入才有利於發育。營養物質攝入過量，不僅會增加腸胃的負擔，影響消化功能正常運作，還會導致肥胖、性早熟，而這些現象，都不利於孩子身高發育。

建議家長在孩子發育階段合理安排飲食，切不可過度補充，如果不確定孩子身體對營養的需求，可以到醫院檢測，根據檢查結果調整營養攝入。

有些家長對孩子疼愛有加，稍有磕碰就心疼不已，為了避免受傷，家長就會限制孩子的活動，比如路不平的地方抱着孩子走，在家基本不讓孩子下地等等，殊不知，這麼做也會影響身高發育。孩子長個與身體活動有一定關係，通過活動可以鍛鍊肌肉和關節，孩子身體活動次數越多，身體得到鍛鍊的程度就越高，相關功能也會不斷完善，而整體運動又會帶動骨骼的發育，促進長個。

建議家長給予孩子活動的機會，不要因為怕受傷就限制孩子活動，如果想避免受傷或遇到意外情況，可以帶孩子到安全性較高的場所進行活動。

良好的睡眠對於孩子長身體也非常關鍵，按時睡、按時起、睡眠時間充裕，是擁有良好睡眠的基本條件，如果家長忽視了孩子的休息，那麼睡眠方面的問題最終就會反映在孩子的身高發育上。良好的睡覺習慣，可以幫助孩子的身體快速得到放鬆進入深睡狀態，而充足的時間則是為了保證相關激素充分分泌，長時間保持良好睡眠，孩子長個的機會就更多，身高自然會有所突破。

對於睡眠不規律的孩子，建議家長引導孩子將睡眠調整到正常狀態，比如創造安靜的環境、利用睡前儀式感等方式，幫孩子逐漸糾正錯誤的睡眠方式，當孩子形成習慣，身高發育就能得到保證。

所以説，孩子能不能長高個，家長的督促也佔有一定的比重，除了基因，還需要注意帶娃方式，這樣才更有利於孩子發育。