女性到了中年，幾種食物換着吃，疏通血管，潤膚養顏，早吃早好

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菠蘿蜜味甘，微酸，含有豐富的碳水化合物、糖類、蛋白質、膳食纖維、B族維生素、維生素C以及鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵等礦物質元素，是一種營養價值比較高的水果，常吃菠蘿蜜具有一定的止咳作用，能緩解身體的煩悶感，增強抵抗力。對於女性，還能補益氣血，美容養顏。

如果經常用葡萄乾來泡水喝，可以清腸刮油，排出宿便，葡萄乾是我們日常生活中經常吃的一種食物，可以緩解食慾不振，人們經常吃一些葡萄乾，還可以增加食慾，更有助於消化，在日常生活中經常用葡萄乾來泡水喝，它可以促進腸胃蠕動，能夠清除腸道中的毒素和垃圾，女性朋友經常用葡萄乾來泡水喝，它可以延緩衰老，安神助眠。

木瓜內含木瓜酵素，這些木瓜酵素可分解蛋白質、糖類，更可分解多餘的脂肪，通過分解脂肪可去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥瘦身的目的。愛美女性不妨多吃一些，可以祛皺養顏，排毒消脂，延年益壽。