減肥是一件非常困難的事情，尤其是現在很多的女人都喜歡坐着不動，還喜歡蹺二郎腿，導致腿型越來越粗，並且很難以瘦下去。不過夏天就要到來了，到時候長褲熱得穿不住，換上短褲和短裙的話，身材的缺陷也就遮不住了。那麼，有沒有什麼方法能夠幫助腿部脂肪更快消減呢？或許一些水果就能夠幫到你！
1、檸檬
其實它是特別適合在春夏季吃的水果，不光能夠幫助瘦腿，還有美白效用，能夠減少紫外線對肌膚的傷害。不過因為它是光敏水果，所以最好是在晚上，或者是不出門的時候吃比較好。常用它來泡水喝，可以調節腸胃功能，加快營養物的消化吸收，讓腿部的脂肪也能夠更快的燃燒。並且它還有相當好的排毒作用，可以減少腿部囤積的毒素，並且能夠讓肌膚保持光澤感，還能減少皺紋的出現，漸漸吃出骨感美腿。
2、山楂
一些女人的腿部肥胖和水腫也有很大的關係，因為久坐，體內過剩的水分就更容易囤積在腿部，從而造成肥胖。而用山楂片加上荷葉一起來泡水喝，有瘦腿和去濕氣的作用。山楂本身脂肪含量低，又能夠激活腸道功能，清理血管壁中的脂肪沉積，同時還有消除油膩的效用，可以減少脂肪的囤積。而荷葉則能夠加快新陳代謝還有水分的排泄，讓囤積的脂肪更快燃燒，還能夠阻止脂肪合成，強力的颳去腸道里的油脂，加快代謝物和有毒物質的排泄。
3、木瓜
想要瘦腿的話，更好的選擇是青木瓜，因為它的糖分更少，可以做成涼拌沙拉來吃，最大限度的減少熱量。它所含的番瓜素還有蛋白分解酶，可以瓦解腿上囤積的脂肪，縮小肥胖細胞，並且加速新陳代謝，及時的將多餘的脂肪排出，並且還能夠讓腿部的肌膚變得更加白嫩，吃出骨感美腿。
4、聖女果
它是番茄的迷你版，作為零食吃也是可以的。其中所含的維A、B1、B2等成分都是有利於瘦身的元素，如果需要長時間的站立，多吃它可以幫助緩解肌肉的疲勞，防止腿部出現水腫。它的食物纖維在提供飽足感的同時，還能夠吸附囤積脂肪一起排泄出去，讓身材變得更加的纖瘦。
