“石榴”不能隨便吃？吃石榴有這2大禁忌，尤其中老年朋友要注意

適逢晚秋，石榴飄香的時節，看到金燦燦的石榴，很多人都忍不住會買上一些回家慢慢品嚐。營養醫生提醒，石榴雖然美味，也有飲食禁忌，在食用時有很多方面需要注意，尤其要記住那些不可同食進食的食材。

一、不合適吃石榴的人羣
1、如果患有腎結石、膽結石，注意少吃石榴，因為石榴含有鞣酸，會加重患者的病情。

2、石榴生津止渴，收斂固澀，如果兒童在感冒期間或者支氣管有炎症的情況下，食用石榴，更易引發內熱、痰多，所以患有以上病症的兒童不要吃石榴。另外大便乾燥者也不要吃石榴，以免加重病情。

3、石榴含糖量比較高，高血糖患者最好好吃，如果想吃，一定記得適量，不可吃多，以免血糖升高。

4、單從營養成分來説，石榴含有人體需要的多種營養物質，一般人吃都沒事，但如果牙齒不健康的人，儘量少吃。因為石榴的味道甘酸，如果牙齒有損傷，或者齲齒，石榴中的甘酸會加重牙齒的損傷。
牙齒健康的人，吃完也要記得及時漱口，否則牙齒容易發黑。

5、石榴中的酸性物質很多，容易刺激胃黏膜，患有消化道黏膜潰瘍者，儘量少吃，尤其不要空腹吃石榴。

二、石榴不能和哪些食物同吃1、不宜和奶、蛋、乳製品同食石榴的鞣酸含量極為豐富，鞣酸與一定比例的高蛋白成分結合，往往會形成一種人體不易消化的物質，造成消化負擔，引起胃腸道不適。所以吃了石榴，就不要再吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、蛋類、乳製品、豆製品等這些高蛋白的食物，可以分開時間，次日食用更佳。

2、不宜與海鮮同食石榴含有大量的果酸，而海鮮類的大蝦、螃蟹、魚類等含有豐富的蛋白質和鈣，和果酸結合會產生對腸道不利的化學反應，容易出現腹部不適，或者出現嘔吐、噁心症狀。所以，吃石榴的時候，一定記得不要和海鮮同食，尤其是鹹水海鮮。

3、石榴不宜與土豆同食土豆中的澱粉含量豐富，會長時間大量停留在人的胃裏，如果同時吃了石榴，或者大量食用石榴，石榴中的果酸會促進胃酸的分泌，對胃黏膜有一定影響，所以土豆和石榴不要同食。

4、石榴不可與西紅柿同食石榴和西紅柿同食的話，石榴中的礦物質容易和西紅柿中的果酸和維生素結合，產生一些化學反應，影響食物的消化吸收，引起身體不適，所以這兩種食物儘量不要同食。

我們知道有個詞叫適度，在飲食上更是如此，石榴雖好，也要適度品嚐，而且要注意它的飲食禁忌，特別要記得它不可與哪些食物同食，因為很多食物都是相剋的，稍有不慎，就可能損害健康。另外注意石榴的禁忌人羣，從而吃得更放心，吃得更健康。