女性不妨多吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多！

女性不妨多吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多！

菊花

菊花中含有豐富的微量元素和礦物質，能夠有效的補充身體裏面缺乏的礦物質，可以增強了人體的免疫力，對於身體是很有好處的。平時人們多喝一些菊花茶，還能延緩多種衰老症狀，還含有多種天然抗氧化成分，能清除身體內的自由基，還可以讓身體各器官處於一種年輕健康的狀態。

羊奶果

羊奶果是一種在野外常見的灌木，既可以生吃也可以做成果脯，味道清新，略微帶點苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食慾，富含鉀元素，常吃有利於維持體內水電解質的平衡，促進排尿。而且植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，可以將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效。

番石榴

潘石榴膳食纖維和維生素含量比較高，既有助於消化排毒、而且其中脂肪含量也低，對於減肥是有一定的成效的，很受年輕女性的歡迎。有定期排出毒素的作用、可以使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。還有健胃消食、助消化、清理腸道等作用。還有清肝排毒、殺菌消炎等作用。