平均身高是多少，你有沒有拖大家的後腿呢？快來看看吧

身高可以説是生活裏的一個“加分項”，有些特定的行業如空乘、模特對身高都有一定的硬性規定，想要當兵報效祖國也是有身高的要求的。身高大部分和遺傳因素有關，除了這一點以外，飲食和地域環境的原因也是造成身高分佈不均的關鍵點之一。

從前的人們因為吃不到什麼好的東西，還經常需要下地幹活，所以常常會導致營養的不良，個子也就很難長高了。現在的生活已經比以前要好很多了，雖説並不是每個家庭的條件都那麼好，但是保證一個小孩正常生長的基本營養還是足夠的。

那麼中國人的男女平均身高是多少呢？據最新的數據顯示，我國成年男性的身高平均在167.1釐米，而成年女性的身高則在155.8釐米，這是我們全國各個地方所合計的數據。而單獨從省份來看的話，位於男女平均身高榜首的省份都是山東省。

山東省20~25歲成年女性的平均身高高於我國成年男性的總體身高，達到了169.45釐米，而山東省20~25歲成年男性的身高則在175.44釐米，也是穩穩地佔據了第一的位置。山東省的人之所以個頭高和山東的地理位置及山東人的飲食習慣有很大的關係。山東屬於沿海地區，海鮮很多，所以山東人的營養是不缺的。其次山東人在古代屬於東夷族，這個部落裏的人的身材向來都是比較高大的。再加上山東人的性格比較豪爽，他們大口吃肉大碗喝酒，不存在挑食的現象，因此能做到全面均衡的發展。

青春期是長高的關鍵時刻，此時應該注意營養的攝入，同時配合運動，那麼即使父母的身高不是很高，子女的身高也會有所突破。如果沒有抓住青春期這一寶貴的時機也不用過於懊惱。專家表明，我們的身高是隨着骨骼的生長而增加的。據證實，骨骼生長的閉合時間最晚在24歲的時候，也就是説，在24歲之前，我們都是有可能長高的。

在24歲之前，我們都是有一定的可能會長高的。除了補充鈣質和其它營養以外，運動也是長高所必不可少的一項。主要有以下幾種幫助長高的運動：

每天可以適當的進行一些慢跑，不僅能夠有助於長高，也能加速新陳代謝，同時還有助於增強心肺能力，減少患心血管疾病的可能性。

打籃球可以運動到全身，因為在打籃球的過程中，常常需要跳躍起來，經常跳高的話是可以促進我們骨骼的生長的。

游泳這項運動不僅有助於長高，也可以使心肺功能變得更強大，同時游泳還有助於塑形，想減肥的人可以通過游泳這項運動來實現。

跳繩除了可以拉伸骨骼以外，促進長高以外，也是可以減肥的。不過在跳繩的過程中要注意，跳繩有可能會使膝蓋受到損傷。